キーワード shoulders が含まれる動画 ： 73 件中 33 - 64 件目

MLB.comから。26.2イニング 防御率2.03 WHIP0.79
http://mlb.mlb.com/video/play.jsp?content_id=26420369&c_id=mlb&topic_id=vtp_head_and_shoulders

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20652373

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20736302

On the Shoulders of Atlas - Reflections

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21411515

久しぶりすぎて存在忘れてた
とむ（ごりそん）ミス・モノクロームEDテーマ,ポーカーフェイス踊ってみたsm22556796

検索用ワード：とむ、ごりそん、ゴリラ、RADIO、ラジオ、マリオ64RTA大会出場者、肩無し,なで肩,撫で肩,sloping shoulders,ジャングル,JUNGLE,生主,とむ(ごりそん),banana,バナナ,パニキ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23036383

「クロちゃん無双はっじまーるよー！」
「わーい！」
「わーい！」
「・・・・・」

レッドショルダーMMDモデル3周年イベントに参加しております
動画会場　→　mylist/24408693　静画会場　→　clip/1119029

多くの方々から多くの素材をお借りしております。ありがとうございます
特にレッドショルダーモデルを作られたcry様に感謝します
出会いはLostsoul様の動画(sm15070863)でした
1054コミュで行われたMMD動画講座は大変参考になりました
講師を担当されたさぼてん様、企画された関係者の方々に感謝します
MMDの表示画面に選択ボーンの角度がリアルタイムで表示される機能がとても便利です
お陰様で表現の幅が増えたように思います
開発者の樋口様に感謝します

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23410255

【Play List】
01: Take Me Home, Country Roads (3:09)
02: Sunshine On My Shoulders (5:10)
03: Some Days Are Diamonds (4:00)
04: Rocky Mountain High (4:43)
05: The Eagle And The Hawk (2:06)
06: How Can I Leave You Again (3:08)
07: Starwood In Aspen (2:53)
08: For Baby (For Bobbie) (2:56)
09: I Guess He’d Rather Be In Colorado (2:07)
10: Sweet Surrender (5:27)
11: Fly Away (4:08)
12: I’m Sorry (3:30)
13: Calypso (3:35)
14: Farewell Andromeda (4:03)
15: Annie’s Song (3:00)

Side-B ⇒ sm24869301
作業用BGM ～FALK&POP～ ⇒ mylist/42920989

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24869073

★高画質★エンタメニュースを毎日掲載！「MAiDiGiTV」登録はこちら↓http://maidigitv.jp/TSUTAYAチャンネルはこちら！http://ch.nicovideo.jp/tsutaya-view　お笑いコンビ「チュートリアル」の徳井義実さんが6月25日、東京都内で行われた「大覚寺カフェ」プロジェクト発表イベントで、「大好き」と公言しているアイドルグループ「でんぱ組．inc」の最上もがさんと、初対面を果たした。サプライズゲストとして花束を持って登場した最上さんに、「うわっ最上もが！　何で？」と叫んだ徳井さんは、まともに顔が見られないほど照れていた。　徳井さんは、最上さんの好きなところについて「なんと言っても金髪ショート。その中でも最上さんが一番可愛い。フォルムが好き」と熱弁した。　「大覚寺カフェ」は、2018年に行われる式年事業を控える大覚寺（京都市右京区）と吉本興業がコラボレートしたスイーツやグッズなどを展開する新プロジェクト。ウェブや雑誌などを中心に、さまざまな形で大覚寺の伝統と価値を伝えるために誕生し、京都出身のチュートリアルの2人が、イメージキャラクターを務める。イベントでは、今回限りのリアル店舗がステージ上に作られ、同プロジェクトの商品第1弾のスイーツとなるアイスクリーム「イチゴどすえ」を、ゲストが試食した。　イベントには最上さんのほか、“スイーツ親方”こと大相撲・芝田山親方、“スイーツ真壁”こと、プロレスラーの真壁刀義選手、お笑いコンビ「ピース」、「おかずクラブ」が、カフェの“お客さま”として登場。京都の非公認キャラクター「わらび舞妓ちゃん」と「西陣織夫」にふんした「チョコレートプラネット」も参加した。「イチゴどすえ」は7月下旬、よしもとの劇場ほかで販売予定。300円（税抜き）。####Yoshimi Tokui feels awkward at surprise appearance of Moga Mogami of Dempagumi.inc who revealed she "really likes him". Event to announce project "Daikakuji cafe" 3Yoshimi Tokui of the comedy duo "TUTORIAL" for the first time rubbed shoulders with Moga Mogami of the idol group "Dempagumi.inc"- who revealed "I really like you" at an event to announce the "Daikakuji cafe" project in Tokyo on June 25th.

http://www.nicovideo.jp/watch/so27644791

YouTube 転載

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27770542

つべより


紛争地帯に住む子供たちを救済するための寄付金を集めようと、オランダのNGO、「War Child」が、レバノンの映像製作会社Bee On Set Productionsに制作を依頼して作った動画。

ヒーローの存在は本当に大きく、子供たちの心の支えになっていると改めて思うと同時に、映画館ではなく、想像の世界だけでしかヒーローに出あえない子供が世界に大勢いるんだと思うととても複雑な気持ちになりましたが、バットマンはこう言っています。

"A hero can be anyone. Even a man doing something as simple and reassuring as putting a coat around a young boy's shoulders to let him know that the world hadn't ended."

War child のサイトと寄付はこちらから：http://www.warchildholland.org/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29241645

Snoop Dogg - Kill 'Em Wit The Shoulders (Feat. Lil Duval)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29432758

Snoopの新曲
ゲストはLil Duval
CameoのShe's Strangeをサンプリング


タグの「ふーうp」でいままで投稿した動画が見れます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29471354

2001年発売 1stアルバム『Here Comes The Flood』収録

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31797991

(Take it)
Cause if you're messing with me,
Then you should know that it's over
I don't crumble for nothing
I've got the world on my shoulders

sm32694449⇐前||今||次⇒sm32723709
ソニックフォースリンク⇒mylist/60438167

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32707878

中国出身の歌手で自国でも絶大な人気を誇るシンガー。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32950945

album :  Non-album singles
Released : August22,2018
Genre : Alternative R&B
Born : September19,1996 (age 22)Miami, Florida, U.S.

・farronさん！ニコニ広告ありがとうございます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35582597

Ofenbach & Quarterhead – Head Shoulders Knees & Toes (feat Norma Jean Martine)[Official Music Video]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37333866

Ofenbach & Quarterhead - Head Shoulders Knees & Toes (feat. Norma Jean Martine) [Lyric Video]
既出ですが、こちらがLyric Video版になります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37687014

モバイルから見られない場合PCから視聴できます。
Youtubeよりも高音質のASMR睡眠導入枠です。
無料サンプル(こんな感じの放送でより高音質です)https://youtu.be/9m5IXO5_lMU
睡眠枠月に1～２回、耳舐め枠月に2～3回
ニコニコchにて限定生放送しています
会員限定動画を視聴するには、
チャンネル会員入会(月額500円)で視聴できます。
入会で過去動画も100本以上見放題です！
※プレミアム会員登録は不要です。
入会はこちらからhttps://secure.ch.nicovideo.jp/bylaw/ch2604516

Youtubeで1時間以上の睡眠導入生放送を定期的にしています！
ニコニコに入会できない方はこちらでお楽しみください
※ニコニコの物の方が高音質です
https://www.youtube.com/c/rnqqU

始めにニコニコの設定の広告設定はオフにしてご視聴ください(音が鳴るかもしれません)
途中に広告などは入りません。

●タイムライン●
opening#0:01
ベル/bell#2:42
耳ツボ刺激マッサージ/massage#4:50
梵天/fluffy ear pick#7:13
ジェルボールマッサージ/gel#8:15
ジェル指圧マッサージ/gel#10:08
指圧マッサージ/ear cupping#12:13
雪の上を歩くような音/snow#13:10
泡マッサージ/foam#20:47
炭酸ホットパック/soda#24:30
たっぷり泡マッサージ/foam#28:26
オイルマッサージ/oil#31:22
梵天/fluffy ear pick#33:30
右耳竹耳かき/ear pick#35:44
左耳竹耳かき/ear pick#40:34
シリコンブラシ/ear cleaning#44:14
左耳ブラシ耳かき/ear cleaning#45:17
左耳シルクブラシ/ear cleaning#48:15
右耳シルクブラシ/ear cleaning#49:00
梵天/fluffy ear pick#52:29
耳のマッサージ/massage#54:36
梵天/fluffy ear pick#55:43
クリームマッサージ/cream massage#57:10
耳もみほぐし/massage#61:31
指圧マッサージ/finger pressure therapy#64:09
肩マッサージ/shoulders massage#68:20
耳の揉みほぐし/ear cupping#69:43
雪の上を歩くような音/snow#70:30
スポンジ耳ツボマッサージ/sponge#72:13
ビーズスポンジマッサージ/sponge#74:41
ひんやり水パック/water#78:09
スポンジ指圧マッサージ/sponge#79:57
ふんわりタオルマッサージ/towel#88:11

チャンネル詳細https://ch.nicovideo.jp/macoto2525/blomaga/ar1320457
↑(Channel details 채널 정보 关于我的N站频道)↑
Niconico started accepting payment by PayPal so overseas listeners can view as well.

その他限定動画https://ch.nicovideo.jp/macoto2525/video

http://www.nicovideo.jp/watch/so37715937

モバイルから見られない場合PCから視聴できます。
Youtubeよりも高音質のASMR睡眠導入枠です。
無料サンプル(こんな感じの放送でより高音質です)https://youtu.be/9m5IXO5_lMU
睡眠枠月に1～２回、耳舐め枠月に2～3回
ニコニコchにて限定生放送しています
会員限定動画を視聴するには、
チャンネル会員入会(月額500円)で視聴できます。
入会で過去動画も100本以上見放題です！
※プレミアム会員登録は不要です。
入会はこちらからhttps://secure.ch.nicovideo.jp/bylaw/ch2604516

Youtubeで1時間以上の睡眠導入生放送を定期的にしています！
ニコニコに入会できない方はこちらでお楽しみください
※ニコニコの物の方が高音質です
https://www.youtube.com/c/rnqqU

始めにニコニコの設定の広告設定はオフにしてご視聴ください(最初だけ音が鳴るかもしれません)
途中に広告などは入りません。

●タイムライン●
welcomeベル/bell#0:01
水音/water#6:28
エコー水音/water echo#10:20
ベル&水音/water bell echo#19:20
梵天耳かき/fluffy ear pick#25:56
【マッサージ/massage】
ジェルボールマッサージ/gel ball#28:02
泡とクリームマッサージ/foam massage#36:19
スチームパック/steam#38:00
泡マッサージ/foam#39:04
炭酸泡マッサージ/sparkling foam#40:28
ジェルマッサージ/hot gel massage#43:20
耳ほぐし/massage#50:35
肩ほぐし/shoulders massage#52:14
耳ツボマッサージ/ear massage#52:34
スポンジ指圧マッサージ/sponge#57:17
【耳かき/ear cleaning】
梵天耳かき/fluffy ear pick#63:38
左耳ブラシ耳かき/ear cleaning#64:08
右耳ブラシ耳かき/ear cleaning#68:50
梵天耳かき/fluffy ear pick#71:41
耳もみほぐし/massage#76:40
クリームマッサージ/cream massage#80:54
【リラクゼーション/relaxing time】
なでなでよしよし/stroke&tapping#88:30
リズム指圧マッサージ/finger pressure therapy#88:46
添い寝よしよし/sleeping together#102:14

チャンネル詳細https://ch.nicovideo.jp/macoto2525/blomaga/ar1320457
↑(Channel details 채널 정보 关于我的N站频道)↑
Niconico started accepting payment by PayPal so overseas listeners can view as well.

その他限定動画https://ch.nicovideo.jp/macoto2525/video

http://www.nicovideo.jp/watch/so37947540

モバイルから見られない場合PCから視聴できます。
ファンティア開設しました。無料プランで写真見れるので登録してね！https://fantia.jp/rnqqU
会員限定動画を視聴するには、
チャンネル会員入会(月額500円)で視聴できます。
入会で過去動画も100本以上見放題です！
※プレミアム会員登録は不要です。
入会はこちらからhttps://secure.ch.nicovideo.jp/bylaw/ch2604516
ニコニコはYouTubeより高音質になっております。
paypal連携で銀行口座、デビットカードやバンドルカードなど使えます

Youtubeよりも高音質のASMR睡眠導入枠です。
無料サンプル(こんな感じの放送でより高音質です)https://youtu.be/9m5IXO5_lMU
睡眠枠月に1～２回、耳舐め枠月に2～3回
ニコニコchにて限定生放送しています

Youtubeで1時間以上の睡眠導入生放送を定期的にしています！
ニコニコに入会できない方はこちらでお楽しみください
※ニコニコの物の方が高音質です
https://www.youtube.com/c/rnqqU

始めにニコニコの設定の広告設定はオフにしてご視聴ください(最初だけ音が鳴るかもしれません)
途中に広告などは入りません。

●タイムライン●(数字を押すとそこへ飛びます)
吐息/opening#0:00​
耳つぼ刺激/massage#1:19​
耳を温めながらマッサージ/massage#4:36​
泡で温感セラピー/foam#6:16​
耳ぎゅう/ear cupping#12:14​
なでなで/stroke#13:26​
ジェルたっぷりマッサージ/gel massage#13:48​
ひんやり水セラピー/water#20:34​
鼓膜タッピング/tapping#25:00​
【耳掃除/ear cleaning】
泡拭き梵天/fluffy ear pick#29:05​
竹耳かきでカリカリ耳掃除/ear pick#33:07​
耳中ぐりぐり指耳かき/sponge#36:08​
スポンジタッピング/tapping#39:15​
手のひらで包み込む/stroke#41:24​
耳の入口をブラシ/ear cleaning#44:56​
右耳シリコンブラシ/ear cleaning#47:13​
左耳シリコンブラシ/ear cleaning#48:38​
左耳細かいブラシ耳かき/ear cleaning#51:15​
綿棒耳掃除/cotton swab#52:20​
【マッサージ/massage】
肩ほぐし/shoulders massage#53:32​
スポンジで耳拭き/sponge#54:44​
耳にたっぷりオイルマッサージ/oil massage#55:23​
耳裏リンパながし/oil massage#58:32​
耳の軟骨ほぐし/massage#60:09​
耳をふさいで頭の中に響くささやき/ear cupping#65:26​
ぱりぱりスポンジ/sponge#68:36​
鼓膜が震える指圧マッサージ/shiatsu massage#69:55​
リズム指圧/shiatsu massage#72:19​
ふんわりタオルマッサージ/towel​#77:07​


チャンネル詳細https://ch.nicovideo.jp/macoto2525/blomaga/ar1320457
　　↑(Channel details 채널 정보 关于我的N站频道)↑
Niconico started accepting payment by PayPal so overseas listeners can view as well.
●その他限定動画https://ch.nicovideo.jp/macoto2525/video

チャンネル内のコンテンツの無断転載は固く禁じます。
著作物として法律で保護されているため法律により罰せられます。
Unauthorized reproduction prohibited. 禁止私自转载、加工
무단 전재는 금지입니다

http://www.nicovideo.jp/watch/so38384980

タイトル：Penelope（ペネロペ）
作曲：いんでぃご
使用アプリ：studio one

いんでぃごです。
夢で見た女の子をテーマに音楽を作りました。

白い肩が印象的なおんなのこでした。

Hi, I'm "Indigo".
I made music based on the theme of a girl I saw in a dream.

She was a woman with impressive pale shoulders.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39223429

Youtubeよりも高音質のASMR睡眠導入枠です。
無料サンプル(こんな感じの放送でより高音質です)https://www.nicovideo.jp/watch/so39965201

月額550円で会員のみが視聴できる生放送月に4回、ASMR動画100本以上見放題
●会員見放題の限定動画→http://ch.nicovideo.jp/macoto2525/video

ニコニコch入会はこちらから↓※プレミアム登録は不要です。
https://secure.ch.nicovideo.jp/bylaw/ch2604516
※支払いはクレジットカード、スマホ決済、
paypal経由でデビットカード、銀行口座振替も可能 やり方はこちらから→ar1174512

Youtneでも定期的にASMR生放送、投稿をしてますhttps://www.youtube.com/c/rnqqU

始めにニコニコの設定の広告設定はオフにしてご視聴ください(最初だけ音が鳴るかもしれません)
途中に広告などは入りません。

●タイムライン●(数字を押すとそこへ飛びます)
0:00 α波ベル/opening #0:00
0:39 ブラシで耳をなでる/ear brushing #0:39
3:02 泡マッサージ/foam massage #3:02
4:03 お湯パック/hot water pack #4:03
6:16 星の砂/star sand #6:16
7:54 音圧スクラッチ&タッピング/scratch&tapping #7:54
10:20 なでなでタオル/towel #10:20
16:28 耳ほぐし/ear massage #16:28
22:09 ローラーでリンパ流し/facial roller #22:09
23:15 肩ほぐし/shoulders massage #23:15
25:43 軽石/massage with stone #25:43
【耳掃除/ear cleaning】
26:43 指耳かき/ear cleaning #26:43
31:22 右耳綿棒/cotton swab #31:22
34:03 左耳綿棒/cotton swab #34:03
36:07 左耳ブラシ耳かき/ear brushing #36:07
38:47 右耳ブラシ耳かき/ear brushing #38:47
41:29 右耳梵天/fluffy ear pick #41:29
41:59 両耳梵天/fluffy ear pick #41:59
【マッサージ/ear massage】
45:00 クリームマッサージ/cream massage #45:00
50:35 ジェルマッサージ/gel massage #50:35
58:16 耳裏のリンパ流し/lymphatic massage #58:16
61:15 眠るまで安眠指圧/shiatsu massage #61:15
178:58 おやすみなさい

チャンネル詳細https://ch.nicovideo.jp/macoto2525/blomaga/ar1320457
↑(Channel details 채널 정보 关于我的N站频道)↑
Niconico started accepting payment by PayPal so overseas listeners can view as well.

ファンティアでセクシー写真配布中♡https://fantia.jp/rnqqU
DL版耳舐めボイス　https://fantia.jp/fanclubs/16156/products
twitter　http://twitter.com/rnqq

http://www.nicovideo.jp/watch/so39983746

YouTubeでも配信中！
https://youtu.be/6P5m8Cb3jWc

ご視聴ありがとうございます♪

2023年1月22日～2023年2月4日に発売予定の注目のPCゲームを紹介します。
発売予定日については海外との時差により１日程度遅れたり、開発側の都合により直前で延期となる可能性もありますのでご了承ください。

紹介するゲームは以下！

本編：
FORSPOKEN
https://store.steampowered.com/app/1680880

Mahokenshi
https://store.steampowered.com/app/1717640

Warlander
https://store.steampowered.com/app/1675900

Shoulders of Giants
https://store.epicgames.com/ja/p/shoulders-of-giants-61381f

Dead Space
https://store.steampowered.com/app/1693980

アリス・エスケイプト！
https://store.steampowered.com/app/1489410

Inkulinati
https://store.steampowered.com/app/957960

SEASON: A letter to the future
https://store.steampowered.com/app/695330

Tails: The Backbone Preludes
https://store.steampowered.com/app/2020030

デリバー アス マーズ
https://store.steampowered.com/app/1345890

番外：
Rogue Blaster
https://store.steampowered.com/app/2168880

ATONE: Heart of the Elder Tree
https://store.steampowered.com/app/894620

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41690402

体験版ゲーム上で録音したものです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42346473

Women eat grapefruit close up shoulders view

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42836714

Lyrics:
yosanuka pepperr
yosanuka yosanuka oh yeah
watashi ni nani wo through tsumori yo oh
yosanuka pepperr
yosanuka yosanuka yeah
keme sec nado shit all night
yosanuka oh yeah
pepperr oh yeah

Song by SongR https://app.songr.ai/
Piano Rock "nostalgic, worrying but high tempo"
Vocal: Natalie

Images by OpenAI's DALL·E 3 https://openai.com/dall-e-3

Prompt (Image 1):
A white robot with interconnected eyes and a round, soft design stands behind a woman. The woman is seated gracefully, with her white haori slightly slipped off, revealing her shoulders. The robot is in the process of adjusting the haori to ensure it covers her shoulders appropriately.

Prompt (Image 2):
Photo of a robot with a smooth white design and interconnected eyes helping a woman. The woman, of Asian descent, sits in a feminine pose, her white haori slightly off her shoulders. The robot is in the midst of adjusting the haori for her.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42919296

why do i feel like its only me? why do i feel lonely, theres no reason for it, no reason for it yeah none at all. i spent 50 nights trying to make sense of my mind i didnt get far, just got 50 scars can someone give me back the time? oh they were right when they said that i dont have a fucking reason or a rhyme maybe that's why i feel alone around other people yeah, that sounds right i dont know who i am anymore whats you? whats me? what is anything why am i perpetually confused? everything i really felt the pain the weight of the world crushing like boulders imagine what that's doing to my shoulders (oh, no.) my minds been battered and fried serve it up with a side yeah whatever you like i dont have any answers theres no reason for it (dont say youre not with it you cant function when youre missing it dont you think everybo-)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43958754

ラーバキッズと一緒に歌いましょう～

監督:イ・スンチョル／プロヂューサー:キム・グァンヨン／制作:tubaN

©TUBAn. All Rights Reserved.

so44612536←前話｜次話→so44612538　第一話→so44612530

http://www.nicovideo.jp/watch/so44612537

「ぽ」
とのタイトルで配信中の【にゅう】。
「超配信者ギフトイベント2025」に参戦！！！
開始、わずか3分19秒で「召喚獣 神(GOD)」が飛ぶ！！！
せっかく投げてくれたギフたーさんへの感謝のダンスがお粗末なモノだった！！！
どうぞご覧下さい。

【にゅう】ユーザー
https://www.nicovideo.jp/user/137239170
【にゅう】X
https://x.com/0s_new

【にゅう】の許可を得て動画に致しております。
無断転載はお止め下さいませ。
よろしくお願い致します。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44659610

Dance Practice Tips
Wear form-fitting dancewear and professional dance shoes to avoid movement restrictions and easily check body alignment.
Complete a 10-15 minute warm-up first, focusing on ankles, knees, hips, and spine to reduce injury risk.
Keep your torso upright and core engaged during training; use props like the barre only for balance, not heavy reliance.
Slow down basic movements (e.g., squats, footwork, rises) and prioritize proper form over speed or repetition.
Maintain steady breathing throughout practice—inhale during preparation and exhale during movement to enhance fluidity.
Practice regularly 3-4 times a week, 30-60 minutes per session, and gradually increase training intensity.
Stretch legs, back, and shoulders thoroughly after practice, paired with gentle massage to relieve muscle tension.
Practice with professional dance music to develop musicality and align movements with rhythm for better expression.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45658819

Dance Practice Tips
Wear form-fitting dancewear and professional dance shoes to avoid movement restrictions and easily check body alignment.
Complete a 10-15 minute warm-up first, focusing on ankles, knees, hips, and spine to reduce injury risk.
Keep your torso upright and core engaged during training; use props like the barre only for balance, not heavy reliance.
Slow down basic movements (e.g., squats, footwork, rises) and prioritize proper form over speed or repetition.
Maintain steady breathing throughout practice—inhale during preparation and exhale during movement to enhance fluidity.
Practice regularly 3-4 times a week, 30-60 minutes per session, and gradually increase training intensity.
Stretch legs, back, and shoulders thoroughly after practice, paired with gentle massage to relieve muscle tension.
Practice with professional dance music to develop musicality and align movements with rhythm for better expression.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45658828

Dance Practice Tips
Wear form-fitting dancewear and professional dance shoes to avoid movement restrictions and easily check body alignment.
Complete a 10-15 minute warm-up first, focusing on ankles, knees, hips, and spine to reduce injury risk.
Keep your torso upright and core engaged during training; use props like the barre only for balance, not heavy reliance.
Slow down basic movements (e.g., squats, footwork, rises) and prioritize proper form over speed or repetition.
Maintain steady breathing throughout practice—inhale during preparation and exhale during movement to enhance fluidity.
Practice regularly 3-4 times a week, 30-60 minutes per session, and gradually increase training intensity.
Stretch legs, back, and shoulders thoroughly after practice, paired with gentle massage to relieve muscle tension.
Practice with professional dance music to develop musicality and align movements with rhythm for better expression.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45658835