キーワード workout が含まれる動画 ： 616 件中 481 - 512 件目
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メンズフィジークのポージング練習！フロントポーズはどれが良いかな？
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メンズフィジークのポージング練習！Lウォークルーティーン！バックポーズは練習が必要です
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グルートハムベンチで腹筋してみた
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バキバキの腹筋が欲しいからハンギングレッグレイズで脚が上がらなくなるまで追い込む
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減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(フロントポーズ編)
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スタンディングアームカールベンチで行うスパイダーカールがマジで超気持ちいい
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試してみて！ライイングトライセップスエクステンションは体幹と連動させてると重りにふられなくなるよ
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ベンチプレス160kgに挑戦したよ
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アームカールを第１種目でやる時は高重量を爆発的な動作で行っています
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クローズグリップベンチプレスは肩に向かって真っ直ぐバーを下ろしましょう
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Arm workout day 【2024.03.20】
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減量シーズンの肩トレ【筋トレ解説、ラジオ配信】
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背中の輪郭がめちゃめちゃ良くなった背中トレ種目
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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法
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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました！
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CLASSIC PHYSIQUE POSING ROUTINE
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CLASSIC PHYSIQUE BACK POSING ROUTINE
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肩の日は必ずＹレイズから始めます
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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています
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朝食にBASE BREAD でフレンチトーストを作ってみました【#BASEFOOD #PR #ad 】
ベースフードの紹介コードはこちら
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今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】
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減量シーズンの背中トレ【筋トレ、解説、ラジオ配信】
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【Project Zomboid】DAY01 キャンピングカーの旅、はじめました【VOICEVOX実況】
注意：
・本編は33秒からです
・オルルが体調を崩しているため、DAY03以降の投稿についてはしばらく間が空きます
ゾンボイドの実況動画が大好きなので、諸々の間に時々投稿していきます。
このシリーズでは、オルルとレマの2人でゆるくマップ各所を巡っていきます。
導入中のMODと、マルチのサーバー設定については以下にまとめておきます。
----------
DAY01. キャンピングカーの旅
●VOICEVOX：
ナースロボ＿タイプＴ、もち子(cv 明日葉よもぎ)
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●マルチプレイサーバー設定 ※ベースは黙示録
・ピーク時のゾンビ数：2.5
・経験値倍率：3 (パッシブスキルにも影響)
・読書速度：0.3
・車の速度：100
・近接武器マルチヒット：ON
・ヘリコプター：時々来る
●おもなMOD ※多すぎるので掲載方法を検討中です
Take A Bath →id(2936196344)
AutoMechanics →id(2588598892)
Brita's Armor Pack →id(2460154811)
Bushcraft Gear - Rare Weapons →id(2432621382)
Bushcraft Gear - Tools →id(2423906082)
Craft and Refill Lighters →id(2853797818)
Dirkerdam Alpha 0.05 →id(2977898120)
Excalibar →id(2868777243)
Fitness & Workout Overhaul →id(2940354599)
Item Stories [beta] →id(3037988451)
Sapph's Cooking [41.78+] →id(2832136889)
They Knew →id(2725378876)
They Knew Cure In Medical →id(2892537910)
True Actions. Act 1 & 2 - Sitting & Lying [for MP disable anti-cheat type 12] →id(2487022075)
Urban Weaponry →id(3041847564)
Water Dispenser →id(2687798127)
その他車両、便利系MODも色々
アブドミナルクランチの使い方
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ケーブルプルオーバーもフルパワーで引いた方が効くよね
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ベントラットバーでやるTバーロウが僧帽筋中部下部にめちゃめちゃ効きます！
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