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【うつ病患者の動画制作】 １年の振り返りと今年の目標 ～新年最初の失敗と最初の学び～ 【VOICEROID劇場】【VOICEVOX劇場】
新年あけましておめでとうございます。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今年は暖冬ということもあり、雪はありませんがやはり寒いものは寒いですね。
新年早々様々なことが起こりましたが、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。
さて、今回はいつものとは違い去年の振り返りと今年の目標を劇場動画しました。
とは言っても、最初の3人のところがそれで、残りは現在通所している場所での発表用の動画なんですが。
今回の動画に関しては色々と反省点が多く、今年はそこを重点的に直していきたいですね。
どこと言いますか、まず発表用の動画は20分予定だったのです。
で、投稿用の新年の挨拶になにを思ったかくっ付けてしまったわけです、所謂勿体ない精神ってやつですね。
そこで再編集した動画を流さなくてもURL貼ると気付いたのですがダイジェストにしなくてもいい、というか最初の挨拶だけでいいと気付かなかったのです。
で、出来たのがアドリブ満載の20分を超える雑談動画ですね。
まあ、勉強になりました。
全部使わなくてもいいと、やったからと言って全部紹介する必要もないと。
ともあれ折角なのでカットしないでやりました、マスターとずんだもんの会話をお楽しみください。
長々と書く癖も直さないとなぁと思いつつ動画の方よろしくお願いします。
では、今年もよろしくお願いいたします。
日帰り旅行祭 前編 sm42894666
後編 sm42895480
ずんだ料理解説 前編 sm42681952
後編 sm42682255
お借りしたもの
〈立ち絵〉
オリジナル @suzukurukurunya すずくる。様
ずんだもん立ち絵素材 im10805015 とらっかぁ 様
ＳＤピコピコ琴葉姉妹２ im6815058 かみち 様
琴葉姉妹 im10664678 MtU 様
効果音ラボ 様
【フリー素材】マフラー/セーターセット【とらいむ工房】 モデル制作：とらいむ工房(@traim_kb) 様
VOICEVOX:ずんだもん
VOICEVOX:中国うさぎ
https://voicevox.hiroshiba.jp/
彗星に乗って https://dova-s.jp/bgm/play18183.html yuhei komatsu 様
こもれびの道 https://dova-s.jp/bgm/play19923.html のる 様
メンタル用語・手法解説：年始挨拶活用法＋時事報的自分語り
ショート解説部分が、３回動画出力してる関係で、めっちゃ音が悪くなってる気がする……！
▼素材をお借りしたサイト
立ち絵
ずんだもん 琴葉姉妹 坂本アヒル様：
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11206626
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10854789
琴葉姉妹 blueberry様：
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
曲 MusMus様：https://musmus.main.jp/
シーンチェンジ ニコニコモンズより
エフェクト https://commons.nicovideo.jp/works/nc289741
SE https://commons.nicovideo.jp/works/nc311014
背景
和室 シュガ様：https://commons.nicovideo.jp/works/nc226317
他
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
【メンタル時事報】厚生労働省、睡眠時間の指針を発表
(ここに書く余力がないのでご容赦)
▼話題のリンク
健康づくりのための睡眠指針2014
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047221.pdf
健康づくりのための睡眠指針2023(案)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf
議事録
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_36096.html
▼素材をお借りしたサイト
立ち絵 坂本アヒル様：
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10854789
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11206626
過去サムネの立ち絵 blueberry様：
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
過去サムネの３Dモデル はるか様：
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im9561488
曲 MusMus様：https://musmus.main.jp/
背景
和室 シュガ様：https://commons.nicovideo.jp/works/nc226317
他
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
メンタル用語・手法解説：ルーチンワークの手放し方
フォロワー様が166人にまで増えました！ ありがとうございます！
広告うってくださる方、いいね・コメントくださる方、そしていつも見てくださる皆様のおかげです！
▼参考資料「週４時間だけ働く」
www.amazon.co.jp/dp/4905042097
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
【メンタル時事報】うつ病の人に一億円あげたら治りますか？
ここに書く文が思いつかないので、とりあえずこのままで。
▼素材をお借りしたサイト
立ち絵 坂本アヒル様：
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10854789
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11206626
立ち絵 blueberry様：
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
曲 MusMus様：https://musmus.main.jp/
背景
和室 シュガ様：https://commons.nicovideo.jp/works/nc226317
他
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
メンタル用語・手法解説：お洗濯の外注
いつも広告ありがとうございます、財政厳しくて自己広告打てないので、知識を広める意味でとても助かります……！
▼参考
東京の宅配洗濯代行のひとつ「しろふわ便」様
https://www.shirofuwabin.jp/
制作者が東京時代に頼んでたとこ。
引き取りもお店の人がくる。アプリで引き取り依頼とかも出来て楽
こちらは大阪で営業されてる「ダスキンウォッシュ」様
https://duskinwash.duskin.jp/sentakudaiko
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
メンタル用語・手法解説：アサーション③
３回続きものの３回めです
▼参考
大阪メンタルクリニック梅田院『うつ病のアサーション』
https://osakamental.com/symptoms/depression/assert.html
▼素材をお借りしたところ
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いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
メンタル用語・手法解説：アサーション②
３回続きものの２回めです
▼参考
大阪メンタルクリニック梅田院『うつ病のアサーション』
https://osakamental.com/symptoms/depression/assert.html
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
【メンタルヘルス語り】背中を温めるオススメ装備編【冬季うつ対策】
アサーションを続けてだせや、と自分でも言いたくなりますが、
前から作ってたこれがようやく出来上がったので、
矢も盾もたまらずアップロード。
いただく広告・いいね・コメントで自尊心保ってる、マテの出来ない犬でございます。
▼商品リンク(アフェリエイトリンクではありません)
FEVER GEAR www.amazon.co.jp/dp/B09HY6R83R
ワークマンのダウン https://workman.jp/shop/g/g2300036194024/
令和最新的なモバイルバッテリー www.amazon.co.jp/dp/B09BB3MHJS
貼るホッカイロ www.amazon.co.jp/dp/B00O7H04XA
▼素材をお借りしたサイト
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
その他絵 いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
曲 MusMus様：https://musmus.main.jp/
SE 効果音ラボ様：https://soundeffect-lab.info/
メンタル用語・手法解説：アサーション①
今回も、初めて知った用語だった＆内容込み入った用語だったので、三本立てにしました。
ちゃんと台本は３本分仕上がってるよ！
この動画見に来てる方は、『非主張的』な傾向有るのではないかと思います。
技術として、うまいこと主張できるようになっていければよいですよね。
▼参考
大阪メンタルクリニック梅田院『うつ病のアサーション』
https://osakamental.com/symptoms/depression/assert.html
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
メンタル用語・手法解説：自律訓練法
普段なにげなくやってたリラックス法でしたが、
ちゃんと調べてみると奥が深い……。
解説中にある通り「自己暗示」の一種なので、
ある程度気をつけて行わないといけませんね。
あと、学会が有るのとかは知りませんでした。
▼参考(マイナビ転職のページがわかりやすくてオススメ)
「日本自立訓練学会」
https://www.jsoat.jp/contents/aboutat
「マイナビ転職 キャリペディア
自立訓練法とは？ 転職ストレスのおすすめセルフケア法」
https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/caripedia/05/
「WellLink 心に寄り添う『Wellメディア』 自律訓練法」
https://welllink.co.jp/health_info/autonomy/
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
メンタル用語・手法解説：リワーク
通ってくるクリニックで最近(エルフ的スパン)、リワークのチラシが貼られるようになって、興味はあったんですよね。
調べ始めたらかなり情報が多くて、３０秒じゃほんの触りしか紹介できなかったでござる！
▼日本リワーク協会HPで紹介されてた動画
https://www.youtube.com/watch?v=CnyKHd7gzqg
▼参考
「日本リワーク協会HP」
https://utsu-rework.org/rework/
「ゆうメンタルクリニックHP内まんがコラム
リワークプログラム① リワークプログラムが、なぜ必要か？」
https://yuik.net/rework/13560.html
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
メンタル用語・手法解説：サードプレイス
温かいコメント痛み入ります。
▼参考書籍
「日本の居酒屋文化 赤提灯の魅力を探る」
www.amazon.co.jp/dp/4334037909
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
背景 みんちり様：https://commons.nicovideo.jp/works/nc242826
メンタル近況報告23/11(据え置きゲーム)
2023/11/25 16:45
前回の広告者様のところ、間違えておりましたので修正しました。
(別の動画の広告者様と取り違えてしまいました。申し訳ありません)
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もっててよかったPS4
▼素材をお借りしたサイト
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
曲 MusMus様：https://musmus.main.jp/
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
メンタル用語・手法解説：服を緩めよう
病むとマジで呼吸が細くなりますが、
体感５割くらいは外的要因（服が合わない、姿勢が悪くなって肺が圧迫されてる）かな、と思います。
メンタルを上向かせるのは難しくとも、姿勢や服はなんとかなるかも、という。
▼素材をお借りしたところ
立ち絵 blueberry様：https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123
動画 動画素材.com様：http://xn--hhro09bn9j8uh.com
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/
【#426】日本人クリスチャンVtuberが生き辛さ等をあーだこーだ言うラジオ
この動画は、日本で圧倒的に少数派であるクリスチャンのVtuberが
生き辛さやクリスチャンの生態をゆるーく語ったり語らなかったりする動画です！