メンタル用語・手法解説：自律訓練法
- 2023/12/01 22:08:02 投稿
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普段なにげなくやってたリラックス法でしたが、ちゃんと調べてみると奥が深い……。解説中にある通り「自己暗示」の一種なので、ある程度気をつけて行わないといけませんね。あと、学会が有るのとかは知りませんでした。▼参考(マイナビ転職のページがわかりやすくてオススメ)「日本自立訓練学会」 https://www.jsoat.jp/contents/aboutat 「マイナビ転職 キャリペディア 自立訓練法とは？ 転職ストレスのおすすめセルフケア法」 https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/caripedia/05/ 「WellLink 心に寄り添う『Wellメディア』 自律訓練法」 https://welllink.co.jp/health_info/autonomy/ ▼素材をお借りしたところ立ち絵 blueberry様： https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5985123 いらすとや様： https://www.irasutoya.com/ 動画 動画素材.com様： http://xn--hhro09bn9j8uh.com