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『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞の詳しい解説[2]-コーピング②[コーピングの理解を深める]-後半-
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2020年8月29日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める]の詳しい解説です！
『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとは][6/6]
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2020年8月22日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとはを前半 3part後半 3partに分けて公開します！
『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとは][4/6]
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2020年8月22日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとはを前半 3part後半 3partに分けて公開します！
『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞の詳しい解説[4]-コーピング②[コーピングの理解を深める]-後半-
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2020年8月29日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める]の詳しい解説です！
『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める][4/6]
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2020年8月29日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める]を前半 3part後半 3partに分けて公開します！
『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める][2/6]
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2020年8月29日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める]を前半 3part後半 3partに分けて公開します！
『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞の詳しい解説[2]-コーピング①[ストレスコーピングとは]-後半-
![『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞の詳しい解説[2]-コーピング①[ストレスコーピングとは]-後半-](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/37422780/37422780.15527063)
2020年8月22日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとは]の詳しい解説です！
ストレス発散ランキングTOP5
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：ストレス発散ランキングTOP5
●内容
ストレス発散の方法をランキングにしてみました。
TOP5を発表します。
果たして1位は何か？
統合失調症を患っていますが、治療を継続中です。
精神病院に3年間、入院していました。
YouTubeがどのような感じなのか、試しに動画を撮影してみました。
不定期にではありますが、更新して行く予定です。
ブログ「HCap」も運営しています。
よろしくお願いいたします。
#ストレス
#発散
#ランキング
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ブログ「HCap」はこちら
●主に節約貯金術や精神障害（精神病院に3年間入院した経験など）について記事にしています。
https://hcap-e.com
●自己紹介
https://hcap-e.com/2019/05/blog-post_11-2/
●ツイッター
https://twitter.com/do_going
●Amazonで販売中の統合失調症などに関する電子書籍、小説をご紹介します。
「Kindle Unlimited」で無料で読むことができます！
https://www.amazon.co.jp/~/e/B097Y3QH9F
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『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞の詳しい解説[4]-コーピング①[ストレスコーピングとは]-後半-
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2020年8月22日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとは]の詳しい解説です！
真面目過ぎるAさんの一週間ルーティン
毎日仕事を頑張るAさん。
しかし、先輩や上司は業務時間中にSNSを見たり酒を飲んだりと、
好き放題やっている。
案の定仕事は溜まる一方で、
そのツケはAさんにすべて押し付けられる。
真面目なAさんは純粋にその仕事を残業して片付ける。
深夜に家に帰り、眠ろうとしてもストレスで眠れない。
理不尽な毎日が続く。
そんなある日、ついにAさんの堪忍袋の緒が切れて・・・
いろいろ感じるストレスランキングTOP5
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：いろいろ感じるストレスランキングTOP5
●内容
いろいろ感じるストレスをランキングにしてみました。
TOP5を発表します。
果たして1位は何か？
『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める][6/6]
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2020年8月29日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第８回＞コーピング②[コーピングの理解を深める]を前半 3part後半 3partに分けて公開します！
『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとは][2/6]
![『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとは][2/6]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/37406473/37406473.37757553)
2020年8月22日に行ったオンラインセミナー『臨床コミュニケーション理論』＜第７回＞コーピング①[ストレスコーピングとはを前半 3part後半 3partに分けて公開します！
ストレスでなぜ白髪になるのか？その不思議で面白いメカニズムを解説【理学博士が解説】
▼概要▼
2020年Nature誌掲載の白髪のメカニズム解明の研究が超わかりやすくて
面白かったのでお伝えします。
ストレスがいかに人体に悪影響を及ぼすのかよくわかる内容。
▼REFERENCE▼
B Zhang et al., 2020. Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells.
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科学に詳しい二人がためになったり、ならなかったりする話を配信しています。
興味を持っていただけた方はチャンネル登録をよろしくお願いします。
コメントはご自由にどうぞ。身近な疑問があればお気軽に！
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○○してもよい？○○しなくてもよい？【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
今日の伝え方は、
「すべて利用する
すべて包み受け入れる」
です。
緊張・不安なときって
「もっと○○しないといけない。」
と自分を否定的に
思いがちになりませんか？
実はそんなことないんです。
ユーティライゼーション・・
・自分や相手の中にすでにあるものを
すべて利用する、すべて包み受け入れる
という方法があります。
私は毎日、お子さんの成長に
関わらせて頂いている児童福祉施設の仕事柄、
・人は誰でも何かしら「利用」できるものを
持っている。
・それをすべて「利用」する、「包み受け入れる」ことはすごく重要なこと。
だと思っています。
例えば・・
・完璧にやりすぎて
しんどくなる自分がいる。
「完璧にやりすぎて
しんどくなる自分」を
「否定」するのではなく、
まず、その自分を「許容、肯定」する。
↓
「完璧にやりすぎてしんどくなる自分」がいる
↓
「完璧にやってもよい。」
「完璧にやらなくてもよい。」
どちらもOK。
↓
完璧にしようとすると、
様々な行動をテキパキすることができるかもしれない。
それによってしんどくなることもあるかもしれない。
↓
時間を決めて、
テキパキするのも良いかもしれない。
やらない日を決めて、
テキパキするために
休む日を作るのも良いかもしれない。
自分の方法を見つけられたら
それで良いのです。
プレッシャーを取り除きたいときに、
「○○してもよい。
○○しなくてもよい。
どちらも利用する！」
ぜひ「許容する、肯定する、すべて利用する」という視点使ってみてください！
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
最高の自分になりたい方は、
公式LineへGo！
心が折れそうな時に力を与える名言集【私だけの価値観でいい】 #名言集 #格言 #モチベーション #勇気を取り戻す
私たちの人生には様々な試練や困難が待ち受けています。主に人間関係では他人の価値観に捕らわれないでください。あなたはあなたにしかない価値観を持っているのは当然。それでいいんです。今こそ力強いエネルギーを持った名言の力を借りて立ち上がりましょう。
□必ず乗り越えられると信じてください。
□それは、乗り越えるべき壁、乗り越えられる壁であり、
あなた自身を信じれば、あなたの強さは偉大で最強であることを信じてください。
□誰かがあなたを陥れると感じたら、それはその相手が「他人を陥れるような弱き人」です。
あなたは、その程度では動じない力があるし、相手の価値観、人間性が違うだけのこと。
□本当にあなたが立ち向かうべき壁なのか、自身に問いかけ、無意味な事だと思えば、
ただそこから離れればいい。それは逃げるのではなく、選択を変えたということだけ。
その先にはまた違う流れが待っています。
ぜひ、この動画を心のバイタリティーとして、
何度でも視聴していただければと思います。
名言たちの深い意味を噛み締め、あなたの内なる力に火をつけてください。
もし動画が気に入っていただけたら、
✨高評価とチャンネルの登録をお願いいたします✨
✨メッセージいただければ必ず返信いたします✨
これからもさまざまなテーマで動画を制作していきますので、
引き続きご支援いただけると嬉しいです。
皆さまの心に温かな光が届きますように。
✨チャンネル登録で人生をシフトするきっかけを！
https://www.youtube.com/channel/UCW5v67bWIDT4GkVnJ5ZGloA?sub_confirmation=1
様々な分野で心のサポート！ぜひこちらもご覧ください□
再生リスト⬇️
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https://www.youtube.com/playlist?list=PL-IRKiJxrve7HHh2r2McEUFSRJkH7b83s
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-IRKiJxrve4htLNcxLQChvk5ibuFho-E
映像提供：Pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/
#名言集 #モチベーション #勇気を取り戻す #迷い #疑問 #自己発見 #勇気と希望
ストレスを感じたら？【もみじおろしＭＭ】
もみじおろしの“すりすりチャンネル”毎日１９時動画配信中！チャンネル登録よろしくお願い致します！https://www.youtube.com/channel/UC68B_K3QHq2x5R_caZctgvQ【もみじおろし】～伊藤道大郎と江口裕貴によるアコースティックデュオ～連絡先：[email protected]
緊張あがり症の教科書⑮視野を広げる④自分の意図を知る なぜあなたは動いていますか？仕事 人間関係【あがり症 hsp気質】
緊張あがり症の教科書⑮視野を広げる④自分の意図を知る なぜあなたは動いていますか？仕事 人間関係【あがり症 hsp気質】
ストレス社会の正解は昔からあった！
現代はストレス社会…
常日頃から数多のストレスと戦い、そして疲弊している…
そんな私達のストレス社会を生きる上での重要な鍵となるのが…
メンタルバランスチョコレートGABA【ミルク】なのです(知らんけど)
勇者の暇潰しマイリスト
1番目mylist/53932825
2番目mylist/58736316
3番目mylist/63695823
4番目mylist/66204591
5番目mylist/67212717
6番目mylist/68299801
7番目mylist/69422700
8番目mylist/70115901
9番目mylist/70677149
10番目mylist/71232393
11番目mylist/72043467
12番目mylist/72799448
(あたらすぃーつな方)勇者(@yuusha0825)
(前の)勇者 (@bravesagamg2050)
あっそぅそぅ、おもちゃとかのブログ「勇者のおもちゃ屋さんブログ☆」もやってから見に来ておねっ＼(^ω^)／
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人生の「悩み・不安・疲れ」を受け流す ２つの武器 パパス勉強会動画ダイジェスト
人生の「悩み・不安・疲れ」を受け流す ２つの武器 パパス勉強会動画ダイジェストです！
気になる方はコミュニティ参加
お待ちしています(*^^)v
vol.401 不運が起こった時の対処法
vol.401 不運が起こった時の対処法
皆さんこんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。
皆さんはこんな話お聞きになったことがありますか？
ベストセラー『チンパンジーの政治学』の著者フランスドゥヴァール博士は二匹の猿に課題を与え、課題ができるたびご褒美をあげる実験をしました。
ご褒美のきゅうりをもらった猿たちはとても満足していました。
ところが一匹だけそのご褒美をあま～いぶどうに変えると、それに気が付いたもう一匹が怒りだし「こんなもんいるか！」とばかりにご褒美のキュウリを外に投げ捨てたというのです。
猿でも嫉妬するなんて驚きですよね！
実は似たことが我が家でも起こりました。
その日は少しだけ奮発してコージーコーナーのエクレアをおやつにしました。エクレアが大好物の娘はすごく喜んで踊りださんばかりでした。
ところがその直後娘に悲劇が襲いかかったんです。
実はそのエクレアにはくじが付いていて、お兄ちゃんだけが当たりで、エクレアをもう一個もらえるということになったんです。
皆さんは自分だけ不運に見舞われたことありますか？今日はそんな時の対処法を3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。
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緊張あがり症あるある【発表編】 ＼緊張あがり症あるある／
緊張あがり症あるある【発表編】
＼緊張あがり症あるある／
□フォローミーハッピー□ ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
□あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション□
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
今回は発表編
お届けします！
少しでも共感あれば
嬉しいです□
いいね、コメント待ってます！ 笑
① 順番が回ってきそうになると
途端に緊張スイッチが入る！
・「次、自分の順番だー！」となると途端に緊張マックスでガチガチになる
② 前の人の発表聞いて余計に緊張する！
・前の人の発表を聞いて「良い発表だな。自分は大丈夫か？大丈夫か、落ち着け自分！」と緊張する
③ しどろもどろな自分に焦る！
・発表中しどろもどろになっている自分を感じて余計に「あたふた」しどろもどろになる
④ 緊張している自分が気になる！
・「緊張して汗が出る、声が出ない、震える、うまく話せない」→その自分が気になり、余計悪化する
⑤ 突発的に何か聞かれると余計に緊張する！
・本番にいけるぞ！と思って話しているときに
突発的に何か聞かれると「あっ！」と真っ白になって言いたいこと伝えられない
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
楽しい「無料体験セッション希望」と
DM✉️まで✌️✨