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My workout 「Activation & SSC」
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【Music】
(REUPLOAD) Hurshel - Surrender [Copyright Free]
https://youtu.be/D1t5JBh9ETE
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【小川千奈】あやちにトレーニングウェアをもらったので内藤さんに情報を聞くせんちゃん【内藤邦裕】
トレーニングして健康を取り戻してほしい
2023年8月29日(火) ウェザーニュースLiVE サンシャイン
筋トレ素人が自重トレーニングを6ヶ月間やった結果【プリズナートレーニング】
アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が6ヶ月間取り組んだ記録です。
前回動画で挫折して、復活するところまでをご紹介したのですが、この6ヵ月目を終えて、やり直して本当に良かったと思いました。
あの時「無理だ」と思ったことも、コツコツ取り組むことで徐々にゴールに近づいてきて…大きな学びを得ました。
あと半年、頑張ろうと思います。引き続きよろしくお願いします!
プリズナートレーニングの書籍
https://amzn.to/344sekw
Twitter
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サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCude3HTwUOFfH9mHBJklcJQ
ブログ
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日刊はるちは 976号 「私たちはずっと...でしょう?」
日刊はるちは 976号 「私たちはずっと...でしょう?」
○Song・・・私たちはずっと...でしょう?
○Unit・・・千早・春香
○Costume・・・トレーニングウェア
○Stage・・・サイド サニー
○BitRate・・・2,660kbps
sm28334883←975号 977号→coming soon
日刊マイリスト(No.001~497) mylist/33535467
日刊マイリスト(No.498~) mylist/39884800
→バックナンバー情報まとめ(創刊号~300号) http://goo.gl/Brto4
投稿動画(THE IDOLM@STER) mylist/22832640
投稿動画(Except iM@S) mylist/33514357
日刊はるちは 542号 「GO MY WAY!!」
日刊はるちは 542号 「GO MY WAY!!」
○曲・・・GO MY WAY!!
○ユニット・・・・春香・千早
○衣装・・・トレーニングウェア
○ステージ・・・スターダストTV
sm22658665←541号 543号→sm22927595
日刊マイリスト(No.001~497) mylist/33535467
日刊マイリスト(No.498~) mylist/39884800
→バックナンバー情報まとめ(創刊号~300号) http://goo.gl/Brto4
ほか投稿動画 mylist/22832640
投稿静画 clip/1005666
1208P動画一覧 mylist/33346892
Twitter:@Kabebashiri
日刊星井美希★トリオ 『迷走Mind』 トレーニングウェア
1562 『迷走Mind』 〔美希 律子 春香〕
おまかせシャッフルさんに半分コーデしてもらいました。
たまに「よく解らないけどこれ好き」が出来るのは楽しい。
★ トレーニングウェア
★ ストローテンガロン / ひまわりブローチ
★ サイド ビーチ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 (3)mylist/45771281(4)mylist/55030768
☆ [1561] sm28754287 [1563] 5/3
日刊星井美希★デュオ 『L・O・B・M』 トレーニングウェア
790 『L・O・B・M』 〔美希 律子〕
2/24分の日刊の再UPです。2/25分の日刊は夜上げる予定です。
最近リクエスト時にやらかしていて申し訳ないです…。
「みきりつデュオ、ダンスレッスンで使用出来る衣装」のリクエスト対応になります。
4種中律子デュオで使っていないのは3種、その中から曲に似合いそうなこの衣装にしてみました。
★ トレーニングウェア
★
★ カーニバルライブ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 [789] sm22956113 [791] sm22967658
日刊星井美希★トリオ 『ポジティブ!』 トレーニングウェア
749 『ポジティブ!』 〔美希 やよい 雪歩〕
前向きに可愛い三人で、今日の美希も可愛いなぁ。
やよいのジャージは見るたびに昔よく見た懐かしさを感じる。
★ トレーニングウェア
★
★ バルーン ブルー / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 [748] sm22647903 [750] sm22665779
日刊はるちは 996号 「The world is all one !!」
日刊はるちは 996号 「The world is all one !!」
○Song・・・The world is all one !!
○Unit・・・千早・春香
○Costume・・・トレーニングウェア
○Stage・・・ジャパネスク サクラ
○BitRate・・・2,660kbps
sm28457552←995号 997号→sm28485015
日刊マイリスト(No.001~497) mylist/33535467
日刊マイリスト(No.498~) mylist/39884800
→バックナンバー情報まとめ(創刊号~300号) http://goo.gl/Brto4
投稿動画(THE IDOLM@STER) mylist/22832640
投稿動画(Except iM@S) mylist/33514357
日刊星井美希★トリオ 『Do-Dai』 トレーニングウェア
819 『Do-Dai』 〔美希 真 雪歩〕
Do-Dai+ドリル(2回目)、萩原組ヘルメットの雪歩の似合いっぷりは凄い。
★ トレーニングウェア
★ 萩原組ヘルメット / 765プロスポーツタオル
★ フジヤマ エンジェル / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 [818] sm23176587 [820] sm23192123
FullHD版 【やよい誕生祭】 「Go My Way!!」 やよい・真美・響
やよい誕生日おめでと~!!
今年はトリオのNPVを3本うpでお祝いですよ(〃'▽'〃)
低負荷版はこちらから:sm23167894
FullHD版のうp遅れてごめんなさいm(_ _)m
アマレコTVとAVIUTL、つんでれんこハクリエル版を利用させていただいています。
ビットレート:6048kbps (映像5903kbps、音声124kbps)
日刊星井美希★ソロ 『M@STERPIECE』 トレーニングウェア
1627 『M@STERPIECE』 〔美希〕
この衣装は想像力を掻きたてるような気がします。
★ トレーニングウェア
★
★ イベントホール/ Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 (3)mylist/45771281(4)mylist/55030768
☆ [1626] sm29247042 [1628] 7/16
日刊星井美希★クインテット 『SMOKY THRILL』 トレーニングウェア
695 『SMOKY THRILL』 〔美希 貴音 春香 真美 雪歩〕
リクエスト対応になりますー。今日の美希も可愛い!
★ トレーニングウェア
★
★ バルーン ルージュ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 [694] sm22276625 [696] sm22289699
日刊星井美希★トリオ 『My Best Friend』 トレーニングウェア
507 『My Best Friend』 〔美希 律子 春香〕
使ってそうで使ってなかった衣装。一年以上使っていないのは意外でした…。
個別デザインなのでもう少し使っていきたいですね。今日の美希も可愛いなぁ☆
★ トレーニングウェア
★
★ スタイリッシュ メジャー / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 [506] sm20849949 [508] sm20873227
日刊星井美希★クインテット 『READY!!』 トレーニングウェア
612 『READY!!』 〔美希 貴音 千早 あずさ 響〕
以前リクエストを頂いていた構成になります。上記のメンバーをトレーニングウェアで。
セットにしやすい組み合わせはよく反対の位置(2nd、3rd等)で組んでしまいやすいので、
意識して崩しつつ。それにしても個性が出る個別デザインとは良いものです…!
★ トレーニングウェア
★
★ カーニバルライブ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 [611] sm21669517 [613] sm21692478
【アイマス2】 キラメキラリ 律子 おにぎりヘッド NPV
「リッチャンハ、アイドルデスヨ」
sm16064138<前 No.2 「キラメキラリ」 ←いまここ 次>sm16064934
アマレコTVとAVIUTL、つんでれんこハクリエル版を利用させていただいています。
ビットレート:1664kbps (映像1536kbps、音声124kbps)
【日刊 如月千早】愛 LIKE ハンバーガー ソロ
◆ジャンクフードは余り好みませんが、懐石料理ばかりでは味気ないですよね。
☆ユニット:千早
★楽曲:愛 LIKE ハンバーガー
☆衣装:トレーニングウェア
★ステージ:都市空間スクエア
サムネは百合根Pに描いて頂きました。忙しい中ありがとうございます。
sm18032113←前 日刊マイリス⇒mylist/28532057 次→sm18070305
↓↓普段の制作物。興味があればどうぞ。↓↓
ある晴れた日の事(完結済)⇒mylist/11361898 四条理論⇒mylist/16393555 眠れぬ森の眠り姫⇒mylist/24544167
日刊星井美希★ソロ 『GO MY WAY!!』 トレーニングウェア
694 『GO MY WAY!!』 〔美希〕
ステージの一部分と衣装の色合いが地味にマッチしていたのには今頃気づきました。今日も可愛いなぁ。
★ トレーニングウェア
★
★ アウトドア ルージュ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> (1)mylist/29688202 (2)mylist/36833195 [693] sm22269068 [695] sm22284186
日刊天海春香 トリオ 「MEGARE!」 トレーニングウェア
【日刊天海春香1824号】
寝る前に更新♪
春香・雪歩・伊織
市民ホール
MEGARE!
トレーニングウェア
歌詞あり・Auto
■日刊天海春香→mylist/10655331■2nd VISION→mylist/15343674■3rd VISION→mylist/22627902
■4th VISION→mylist/12008989
■1823号→sm19872474■1825号→sm_____________
日刊星井美希★デュオ 『shiny smile』 トレーニングウェア
091 『shiny smile』 〔美希 あずさ〕
あずみき。デュオはどの組み合わせでもそれぞれに味があるのが好き★
DLCのアクセサリーはセット買いか単品買いかでいつも悩む。明日も悩みそう。
★ トレーニングウェア
★
★ フジヤマ エンジェル / Manual
☆ 日刊星井美希 >> mylist/29688202 [090] sm17375422 [092] sm17395876
IM@S2 The world is all one!! 春香・真美・雪歩・真・千早
IM@S2 mylist/26557645 L4U! mylist/26393475
カメラワークに命を懸けて【放課後ジャンプ】
どの位置、どの角度から映せば可愛くとれるか試行錯誤しながら作りました
大人っぽく振舞う真美かわわぁ
アイドルマスターmylist/45811371
日刊天海春香 トリオ 「愛 LIKE ハンバーガー」 トレーニングウェア
【日刊天海春香1585号】
今日も疲れたわぁ
春香・真・響br>市民ホール
愛 LIKE ハンバーガー
トレーニングウェア
歌詞あり・Auto
■日刊天海春香→mylist/10655331■2nd VISION→mylist/15343674■3rd VISION→mylist/22627902
■4th VISION→mylist/12008989
■1584号→sm17919674■1586号→sm17941143
日刊星井美希★トリオ 『Brand New Day!』 トレーニングウェア
063 『Brand New Day!』 〔美希 亜美 真美〕
3本目。何度もループしてるけど良い曲だなぁ。
★ トレーニングウェア
★ 真美&亜美のパペット / ひっつき亜美真美ちゃん
★ スタイリッシュ メジャー / Auto
☆ 日刊星井美希 >> mylist/29688202 [062] sm17113887 [064] sm17122757
[アイドルマスター] I ♥ ジャージ
千早「I ♥ 高槻さん」
伊織「I ♥ やよい」
ζ*'ヮ')ζ「 二人とも大好きですー!」
千早・伊織 ((チッ))
お借りした音楽:sm17267606
お借りした動画:sm16416881
自作マイリスト:mylist/19025888
日刊天海春香 トリオ 「L・O・B・M」 トレーニングウェア
【日刊天海春香1621号】
1621号、撮りがミスってたのであげなおしました
春香・真・雪歩
イベントホール
L・O・B・M
トレーニングウェア
歌詞あり・Auto
■日刊天海春香→mylist/10655331■2nd VISION→mylist/15343674■3rd VISION→mylist/22627902
■4th VISION→mylist/12008989
■1620号→sm18223336■1622号→sm18251430
【アイドルマスター2】天海春香 MEGARE!
自分用に保存したS4UのノーマルPVです。よかったらどうぞ
※リクエスト、要望等有れば動画内に書いといてください
※タイトル間違えてました。すいません
星井美希=mylist/32569127 如月千早=mylist/32578548
天海春香=mylist/32571385 水瀬伊織=mylist/32578461
四条貴音=mylist/32571595 菊地真 =mylist/32578555
秋月律子=mylist/32571598 萩原雪歩=mylist/32578482
三浦あずさ=mylist/32619910 我那覇響=mylist/32619916
高槻やよい=mylist/32578452 初音ミク=mylist/32575234
双海真美、亜美=mylist/32578612
ジュピター=mylist/32576350
リクエスト枠=mylist/32619922
失敗版 =mylist/32575236
PS3版 アイマス2 『七彩ボタン』 千早 やよい 伊織
ミンゴスファーム(千早・やよい・伊織)/デパート屋上
・mylist/29458118
・mylist/30237980 2巡目
・mylist/30434618 ツンデレラ
MMD_RAY_三玖がトレーニングウェアでダンベル運動するだけ
曲:PAL.36
歌:PAL.36
モデル:自作モデル_五等分の花嫁(中野三玖_トレーニングウェア_ポニテ)
motion:sm10523034
camera:sm10523034
ステージ等:im6876655、im9804638、フィットネスセット1.4
トレーニングウェアでは初投稿です!
運動するなら後ろは縛ってた方が良いかな?という事でポニテ。
(別のキャラの副産物って側面もあるけど)
違和感の正体でもあると思われる眉毛の色も修正。
本編未回収のジムデート。
見たかったですねぇ…。
後トレーニング系に良く合うモーションあったら教えてほしいです。
YOUTUBE:https://youtu.be/gMtJUJolVIA
日刊星井美希★ソロ 『The world is all one!!』 トレーニングウェア
048 『The world is all one!!』 〔美希〕
イメージカラーのある衣装は大好き。ちらりと見える肌がせくしー。
イベントホールは練習風景にも見える感じが地味に好き。
★ トレーニングウェア
★
★ イベントホール / Manual
☆ 日刊星井美希 >> mylist/29688202 [047] sm16980116 [049] sm16998455
日刊天海春香 クインテット 「The world is all one !!」 トレーニングウェア
【日刊天海春香1235号】
アニメよかったですね☆(パジャマパーティ時では生殺しで悶えてましたがw
春香・真美・雪歩・真・千早
ドーム
The world is all one !!
トレーニングウェア
歌詞あり・Auto
■日刊天海春香→mylist/10655331■2nd VISION→mylist/15343674■3rd VISION→mylist/22627902
■1234号→sm14954459■1236号→sm14972625
アイドルマスターSP スタ→トスタ→ やよい
SPのノーマルPVになります
投稿物mylist/10620182
ノーマルPV mylist/11303257