筋トレ素人が自重トレーニングを6ヶ月間やった結果【プリズナートレーニング】
- 2021/05/22 16:36:02 投稿
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アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が6ヶ月間取り組んだ記録です。前回動画で挫折して、復活するところまでをご紹介したのですが、この6ヵ月目を終えて、やり直して本当に良かったと思いました。あの時「無理だ」と思ったことも、コツコツ取り組むことで徐々にゴールに近づいてきて…大きな学びを得ました。あと半年、頑張ろうと思います。引き続きよろしくお願いします！プリズナートレーニングの書籍 https://amzn.to/344sekwTwitterhttps://twitter.com/tknbsgn サブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCude3HTwUOFfH9mHBJklcJQ ブログ http://tknbsgn.com/