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筋トレ素人が自重トレーニングを6ヶ月間やった結果【プリズナートレーニング】
アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が6ヶ月間取り組んだ記録です。
前回動画で挫折して、復活するところまでをご紹介したのですが、この6ヵ月目を終えて、やり直して本当に良かったと思いました。
あの時「無理だ」と思ったことも、コツコツ取り組むことで徐々にゴールに近づいてきて…大きな学びを得ました。
あと半年、頑張ろうと思います。引き続きよろしくお願いします！
プリズナートレーニングの書籍
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筋トレが続かないので音声作品作ってみた
詳細→https://www.dlsite.com/maniax/work/=/product_id/RJ256871.html
幼馴染の女騎士に筋トレの補助をしてもらう、という内容。
自分なりに本を読んで、調べて作りました。