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Lesson1-1[筋肉とは]後半[筋肉の仕組み][骨格筋の構造]_筋トレの為の[筋肉の基本知識]
![Lesson1-1[筋肉とは]後半[筋肉の仕組み][骨格筋の構造]_筋トレの為の[筋肉の基本知識]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/41429212/41429212.33798030)
【Lesson1-1】筋肉とは-前半【筋肉の役割】/筋トレの為の[筋肉の基本知識講座]
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【1分で解る筋トレ解説】アシストディップス【筋トレライブラリー】
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【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンション
マシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者～上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
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【1分で解る筋トレ解説】ラットプルダウン※プリコー【筋トレライブラリー】
プリコーのラットプルダウンは少し前から引き付けるような構造になっていて、フォームの選択肢が少ない分とても扱いやすいマシンです。初心者にオススメ！
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【Lesson1-1】筋肉とは-前半【筋肉の役割】_筋トレの為の[筋肉の基本知識講座]
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Lesson1-1[筋肉とは]後半[筋肉の仕組み][骨格筋の構造]/筋トレの為の[筋肉の基本知識]
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