トレーニング

クローズグリップベンチプレスは肩に向かって真っ直ぐバーを下ろしましょう

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Arm workout day 【2024.03.20】

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減量シーズンの肩トレ【筋トレ解説、ラジオ配信】

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実践編!だいたい10分くらいで「ハウス」教えてみた　その2

だいたい10分くらいでわんこに「ハウス」を教えてみた

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実践編！10分くらいで「ハウス」を教えてみたその1

わんこに10分くらいでハウスを教えてみました

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【高校時代】The Running Vlog-by Mintson＋陸上_田徑_ブログ

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背中の輪郭がめちゃめちゃ良くなった背中トレ種目

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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法

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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました！

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CLASSIC PHYSIQUE POSING ROUTINE

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CLASSIC PHYSIQUE BACK POSING ROUTINE

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肩の日は必ずＹレイズから始めます

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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています

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朝食にBASE BREAD でフレンチトーストを作ってみました【#BASEFOOD #PR #ad 】

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今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】

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減量シーズンの背中トレ【筋トレ、解説、ラジオ配信】

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