タグ トレーニング が登録されている動画 ： 1557 件中 193 - 224 件目
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腕トレの締めはシンプルな種目でパンプアップさせてます。
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ストレッチ種目を積極的に取り入れるようにしてから腕がドンドン成長してきました！
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弱点改善の為の背中トレ
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腕トレはライイングエクステンションとダンベルプリチャーカールから入るのがお気に入り！
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腕トレ後のポージング練習
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この日のケーブルローイングのターゲットは僧帽筋！分厚い背中を作りたい！
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ナイロンスリングでやるケーブルプルオーバーが最高に背中に効く
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TUT SAID RAISE
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クラシックの為のバックポージング練習
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クラシックだけじゃなくてフィジークのポージングも練習しないとね
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ウェイトスタックマシンだと重量が足りなくなってきた
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ポージング練習！腕が太くなればもっと見栄え良くなりそう！
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