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おつかれごはん#123「ネバネバ丼」

今回は、「ネバネバ丼」を作っていきましょう。

ネバネバした材料を乗せる丼メニューで、
火を使う必要もなく、さっと作れるのに、
しっかり栄養も取れるので
疲れた時の疲労回復にもオススメです。

今回はまぐろを入れてますが、
サーモンでも良いですし、最悪なくても大丈夫ですw

■材料
・オクラ　　　　　　　４本
・長芋　　　　　　　５０g
・納豆　　　　　　１パック
・まぐろ　　　　　　３０g
・大葉　　　　　　　　１枚
・卵黄または温泉卵　　１個
・醤油　　　　　　お好みで

■所要時間
作業時間：１０分程度

youtube：https://youtu.be/mjzdatIM1l8
twitter：@lycaon_kitchen

りおんの和風喫茶：series/77190
おつかれごはん：series/155690
手作り和菓子でちょっとひとやすみしませんか？：series/155691

立ち絵：星華　彩二魔　様
イラスト：いらすとや、AWD kitchen
音源：DOVA-SYNDROME
音声：AI.VOICE 紲星あかり+ exVOICE

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42297259

【便秘解消】腸を活性化して、腸内スッキリネバネバネバ丼!

便秘やストレスで弱っている腸を、ネバネバ食材で活性化して、免疫力を高め快適な生活を過ごしましょう！

材料（二人分）
冷凍オクラ：50g
生なめこ　：100g
山芋　　　：120g
納豆　　　：1パック
瓶入りえのき茸：小さじ4
めんつゆ　：大さじ3
醤油　　　：大さじ
　お好みで切のり

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40575994

【料理】ずん子と茜はねばねば丼を作りたい

なんか主催のご乱心で料理企画に参加することになりました。
【告知】レシピルート10【VOICEROID車載・キッチン】
　sm39622563

こんなふざけた動画ばっか投稿してるのに声をかけたということは
つまりそういうことだと思います。

目指せ年末までに3000人
是非チャンネル登録お願いします。
いいねで撮影裏話喋ります。

前→sm39586750
【料理】ずん子と茜はずんだ白玉を作りたい

次→sm39678337
【料理】ずん子と茜はチキンステーキを作りたい（大嘘）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39647385

夏バテ対策にもおすすめ、人気の【ネバネバ丼】の作り方！タレのレシピも簡単

超簡単！栄養たっぷり、人気の簡単献立「ネバネバ丼」の作り方をご紹介します。

タレも、納豆付属のタレと醤油でOKなので、味付けもめっちゃ簡単です。夏バテ対策にもおすすめのレシピです。

以下使用したレシピです

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

～レシピ～
納豆2パック
きゅうり35g
長芋70ｇ
おくら4本

～塩もみ用～
塩小さじ1/4
味の素3振り

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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YOUTUBE版はこちら⇒https://youtu.be/1N-XlZT5CW8

私のチャンネルでは自宅にあるような食材・調味料を応用して、【誰でも簡単に作れるレシピ】を紹介しています。

居酒屋や焼肉屋を始めとした飲食店の味を意識しているので、酒のおつまみや一品が食べたい方は他のレシピも参考にしてください。

Twitterアカウント作りました⇒https://twitter.com/umaumanohito

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39532633

【夏はコレで決まり！】簡単美味い！ネバNE☆BA丼！「茜ちゃんが美味いと思うまで」RTA 32:57 WR

今日はGA☆BAじゃなくてNE☆BA

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☆新シリーズ始めました！

■あかりとゆかりの食べ盛りPart1「大国町の極上カルビ」
→sm37276886

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【彼女、お借りします OP】センチメートル the peggies ピアノアレンジ (Centimeter Piano arrange)
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前回→sm37259107
【愛の泉、ピュイ・ダムール】「茜ちゃんが美味いと思うまで」RTA 3:59:27 WR

次回→sm37325268　パンパンサラダパン
【食戟のソーマ】女王のエッグベネディクト茜ちゃんが美味いと思うまでRTA 1:30:25 WR (夏の食パン祭り)

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