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女性ボディビル Tomoko Kanda その２ (Tribute)
現役の選手はあまりＵＰしないのですが、神田さんは好きなので特別です☆ 90ポンド(約41キロ)を６回(レップス)です。 まだまだ余裕がある感じです♪ (⊹＾◡＾)
肩の日は必ずＹレイズから始めます
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覆面まっちょ 熱唱編
Kai Greene grapefruit incident で検索してくれ！覆面まっちょがいつまでたってもミスターオリンピアになれない理由がわかるぞ！
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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました！
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大胸筋下部狙いで行うディップスのポイント
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減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(バックポーズ編)
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Mr.Classic model に向けてフロントポーズのバリエーションを増やします！
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【筋トレVLOG】OFF SEASON CHEST WORKOUT DAY VLOG
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法
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減量前最後のコンディションチェックとポージング練習
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ロープアタッチメントとファットグリップを組み合わせてケーブルプレスダウンをアップデートします
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CLASSIC PHYSIQUE BACK POSING ROUTINE
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スタンディングアームカールベンチで行うスパイダーカールがマジで超気持ちいい
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試してみて！ライイングトライセップスエクステンションは体幹と連動させてると重りにふられなくなるよ
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背中の立体感を出すためのトレーニングメニュー
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バーベルアームカールのコツ
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Annie Rivieccio
アニー・リビエッチオ 生年月日:July 17,1962 身長:5' 5" 体重:160-180 Pounds Chest: 44" Waist: 28" Hips: 44" Thighs: 25" Calves: 18" Biceps: 17"（07/31/07）拾い物です。
