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抽象的にしないでください【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
抽象的にしないでください
【なおくん式使える心理学☆】
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
今日の使える心理学は
「不安階層表」
です。
「不安階層表」とは、
不安を点数化して
分かりやすくする表のことです。
Ｑ.なぜ点数化するの？
点数化することで
漠然とした分からない不安状態が
分かりやすくなり、
少し余裕を持って受けとめることができるように
なるからです。
系統的脱感作法や暴露法といった
心理療法にも使われることもあります。
行動を
0点＝全然怖くない怖さ・不安
100点＝最大級の怖さ・不安
のように点数順に並べます。
点数 行動
0 家でゆっくりくつろぐ
80 みんなの前に立つ
100 みんなの前でスピーチする
ここで気付いて欲しいのが、
0点から100点までの間が空いていることです。
そこを埋めて、
「少しずつ100点に近づくために
行動に慣れていく方法」
「点数に気づいて
できる行動に変化させる方法」
「自分のその点数の感覚を受け入れる方法」
「違う行動に変えてしまう方法」
など様々な方法の参考にできます。
大切なのは、逆効果にならないように
「自分の状態を知る」
そして
「どうするかを考えて行動に移す」こと。
自分のことを知るきっかけとして
使える部分あれば
ぜひ使ってみてくださいね！
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
「明日から最高の自分
ハッピーな毎日になれる！」
緊張あがり症・不安解消方法
身につけたい方は
公式Lineまで
「本当はどうしたいの？」【心と身体の専門家 安心パパコーチ 緊張あがり症 子育て 思い込み 自己実現】
「本当はどうしたいの？」
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□あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション□
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
「本当はどうしたいの？」
私はこの質問をよくします。
お子さんにも大人にもです。
なぜか？
それを知ることが
本当に大切だと思うからです。
そうだ！その感情だ！【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
そうだ！その感情だ！
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
今日の伝え方は、
「ロジック（論理）
エモーション（感情）
トラスト（信頼）」
です。
例えば、
あなたが
「今日したくない仕事がある」とします。
そのときにこの言葉はどうですか？
あなたが今日仕事を休むと、
生産性が落ち、
明日からする分の仕事が増えます。
休まずに今日やっておけば
報酬、やる気も続き、
明日からの仕事の量も減って、
あなたの自由な時間、考える時間が増えるでしょう。
【ロジック、論理】
では、これはどうでしょう？
あなたが仕事をすることで、
「ありがとう」という喜びの声が増えます。
その「ありがとう」の声で
あなたは幸せな気持ちになり、
もっとこうしたらいいな、ああしたら良くなるなということを考えることができます。
報酬も頂けるので、好きなものを買えたり、お休みに好きなことをして過ごせたりと幸せな時間を送ることができます。
【エモーション、感情】
実際に仕事をした中で8割以上の方は
更にできることが増えています。
23年経験をしっかり積んでプロになられた方もいます。
私はこういうことから、あなたがこの仕事をしたほうが良いと信じて伝えています。
【トラスト、信頼】
あくまで今回の話はフィクションですが、
人は頭で分かっていても心では納得できない。信頼もないと受け入れにくいといった特徴があります。
伝え方として
【ロジック（論理）、エモーション（感情）、トラスト（信頼）】の三つを覚えておくと、
伝え方に活用できます。
ぜひ緊張・不安で組み立てが難しいときに使ってみてくださいね。
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
最高の自分になりたい方は、
公式LineへGo！✌️✨
あなたのキャラはどんなキャラ？【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
あなたのキャラはどんなキャラ？
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
今日の伝え方は、
「分かりやすいキャラクターになりきる」
です。
あなたは普段
どんなキャラクターですか？
熱血
クール
合理的
感情的
強い
弱い
優しい
冷たい
楽天的
悲観的
まじめ
不真面目
仕切る
従う
活発
おとなしい
常識的
型破り
温和
攻撃的
・・などなど
映画、ゲーム、アニメなどのキャラクターを
想像してみると分かりやすいですが、
世の中にはさまざまな性格のキャラクターがいます。
私はスピーチなどで伝えるときに、
自分のキャラはどんなキャラかを
あらかじめ決めておいて、
「分かりやすいキャラクターになりきる」
という方法を使っていました。
こうすることで、
実際、自分の緊張・不安が減り、伝えやすく
なりました。
不安というのは、
分からないこと、分かりにくさから起こります。
受け取る相手にも分かりやすければ、
相手の不安も減ります。
ぜひ
あなたの必要な場面で
「分かりやすいキャラクターになりきる」
使ってみてくださいね！
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して
自然体で伝えられます。
「もう一歩！」
を踏み出す
サポートが欲しいあなたは
公式LineへGo！✌️✨
【自分の能力をフルに使う方法&毎日幸せなマインドで過ごす方法】潜在能力パフォーマンス爆上がり！ 自分を超える目標を持つことでパフォーマンスが格段に上がる！13分解説
【自分の能力をフルに使う方法&毎日幸せなマインドで過ごす方法】潜在能力パフォーマンス爆上がり！自分を超える目標を持つことでパフォーマンスが格段に上がる！13分解説【強み特化緊張あがり症恐怖症改善専門】
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俺はいったいなぜセブンイレブン店長をしているのか？そして何を考えているのか？
セブンイレブンについて話すチャンネルです。
現役セブンイレブン店長キクタです。
今回はなぜ自分がセブンイレブン店長をしてるのかについて。
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SNS用【成功法則】脱サラして起業するには？お金の使い方BEST3！
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簡単じゃないけど【やり方がある】
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みんなと一緒じゃなくていい！超成功成長の３つの方法 自分軸を持ちシンプルに生きることが大切！9分解説【強み特化コーチング！緊張あがり症不安恐怖改善専門！質問・ご相談お受けします！】
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家族で時事放談 451日 【世界的なインフレ基調に対し、日本のインフレターゲット２％は実現するのか？】日本も物価上昇傾向にはあるが、中長期的な「適合的な期待形成」ができるのかが問題である【マインド】
Will Japan's inflation target of 2% be realized against the global inflation trend? ] Japan is also on the rise in prices, but the question is whether it is possible to "form suitable expectations" over the medium to long term. [Mind]
貧乏人ほど脱却のために志や興味関心を増やそう。
世の中には問題だらけです。自分の問題もあれば、国や世界的な問題もあります。ただ、これは自分が気が付いたなら率先して行動すべきだし、世の中に発信していくべきだと思います。
我々は社会の一員であり、やはりせっかく生まれてきたからには世の発展に尽くすべきではないだろうかと思います。
そしてまだ自分の生活さえままならないようならまずは自分の生活基盤をしっかり作り上げていくべきだと思います。
自分の興味関心のあることに打ち込むことはその業界の発展につながりますし、ひいては世の発展につながると思います。
高い志で自分の人生を謳歌することが幸福であり、また幸福に迎えると思います。
貧乏人ほどまずは自分の状態を把握しお金にならない自分の好きなことを発信していきましょう。信頼関係を構築し、将来への資産を作っていきましょう。
【今回の記事】
貧乏人ほど脱却のために志や興味関心を増やそう。
https://okiku001.com/2018/09/08/mind-004/
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毎週土曜20時～ベーシックインカム
毎週水曜20時～幸せになるには
について語っています。
ベーシックインカムとは？
https://goo.gl/poqFtP
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某の活動について語っています。
http://okiku001.com/sbi-001/
私のサイトはこちら↓
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すぐ他人に結果を求めたり、何が出来たかを聞いてくるゴミのような相手はさっさと片付けよう！
あなたのことを微塵も思っていないゴミのような相手との付き合い方（かわし方）を考える。
【最新のブログ記事】
企業で働く人の給料はなぜ増えない？雇用とベーシックインカム
https://okiku001.com/2018/10/13/bi-012/
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【定期放送再生リスト】
毎朝6時～「365日キクタプロジェクト」
https://goo.gl/XuwUMo
毎週土曜20時～ベーシックインカム について「今週のベーシックインカム」
https://goo.gl/G71J4b
毎週水曜20時～幸せになるには？「幸福を呼ぶマインドセット」
https://goo.gl/ApDmbJ
不定期配信【アプリ開発を試みる放送】
https://goo.gl/p43nD6
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ベーシックインカムとは？
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某の活動について語っています。
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自分に甘いとか言ってる場合ではない。現状に甘んじる自分からの脱却を考えよう。
今の自分に満足すべきではない。かといって自分に不満ばかり持って生きても仕方がない。
すべきことは自己成長であり、学びを増やすことだ。現状の一歩先の状態を求めて常に生活しましょう。
【最新の記事】
自己成長のために現状の自分に甘んじた生活を止めるべきである。
https://okiku001.com/2018/09/14/mind-005/
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毎週土曜20時～ベーシックインカム について「今週のベーシックインカム」
毎週水曜20時～幸せになるには？「幸福を呼ぶマインドセット」
について語っています。
ベーシックインカムとは？
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某の活動について語っています。
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軽蔑と憎悪を避けながら物事を進める必要があるが全ては不可能である。必要なのはマインドとバインド
マネジャー、経営者、人生。
つまり自分。
【最近アップした動画】
セブンイレブンの沖縄出店記念でオリオンビールとセブンがコラボしてた！https://youtu.be/ohKB_3sV3s0
【最新のブログ記事】
【キクタ式】セブンイレブンでのシフト作り！！
https://okiku001.com/sevenes/
時間を生み出すための、乾燥機付きドラム式洗濯機の導入支援はこちら↓
https://polca.jp/projects/WBG7ikODTy4
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ただ働きか、無料で勉強か。むしろお金もらっての学びか。働き方とは。
最近のｷｸﾀ。
【最新のブログ記事】
介護は誰のためにあるのか？
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某の活動について語っています。
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だれしも才能はある。生計のみを目的に生きるな。
生計を軽率に考えるべきではない。しかしそれ以上に自分の人生を軽率に考えるべきではない。
生計のみを目的にするようになれば成長は止まる。才能や得意が十分に発揮されれば社会にとっても本人にとってもそれは良いことである。
【最新の記事】
ベーシックインカムでも救えない日本国民は必ず現れる
https://okiku001.com/2018/09/01/bi-009/
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について語っています。
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「目標が達成できない！」「無駄無駄無駄ぁ！」はもう言わせない、ゴールドエクスペリエンスで好循環を作り出せ！
なぜできないのか？なぜ続かないのか？なぜ解決できないのか？
自分で考えてみる…。考えた気になってはいないか？抽象的な行動基盤からでは抜け出せない。まさに「無駄無駄無駄無駄！」
この放送やブログ記事でこんなやり方を実践してみるのも「アリアリアリアリ！」と思っていただけたらと思います。
【最新のブログ記事】
「良い習慣を作りたい！」「目標達成したい！」だったら黄金体験（行動の好循環）を生み出せ！！
https://okiku001.com/2018/10/27/gold-experience/
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【定期放送再生リスト】（ 2018.10.23に終了しました）
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スキルを身につけられる人と身につけられない人の違いとは？
続きはこちら：初心者でもたった20時間でスキルアップする方法を解説＆考察する放送
→ https://live2.nicovideo.jp/watch/lv324588482
今日のテーマは、スキルを身につけられる人と身に付けられない人の違いについてご紹介します。
この違いは、成功心理学に基づいた考え方に違いがあるといことがわかりました。スタンフォード大学の心理学教授のキャロル・S・ドゥエックさんの本から違いについてご紹介します。
この動画を見れば、すぐに成長を加速させるためのヒントを得ることが出来ると思います。
参考：マインドセット「やればできる! 」の研究
https://amzn.to/39m2nFK
【二極化】地の時代から風の時代へ。ポジティブな波に乗る方法3選！
どこよりも分かりやすく【地の時代と風の時代】について解説！
風の時代を幸せに生きるための幸せワークもお伝えします✩
240年ぶりに時代が大きく変わります。
その良い波に乗れている感覚はありますか？
□LINE＠登録してね♪
幸せのコツ配信中！↓↓
https://lin.ee/YNmR9bb
・・・・・・・・・・
□占いカウンセリング
誰にも言えない悩み
心のもやもや晴らします✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
・・・
話しやすいスタイルで気軽に相談♪
占いを使ったオンラインカウンセリング□□✨
占いを使ってあなたの潜在意識にアクセスして、あなたの心に寄り添いながらお悩みを解決します。
□占い相談したいあなたはこちら↓↓
https://fuwako.com/fortunetelling/
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□自己紹介
葉っぱちゃんは占いカウンセラーとして活動しています□□
ピノは天界から舞い降りてきた天使Vtuber。
認定心理士を取得済。
心理学と占いが得意で300人以上、占いを使ったカウンセリングをしてきました。
恋愛、人生、ビジネスを好転させるあれこれについて発信しています❤️
・・・・・・・・・・
□Twitter↓↓
https://twitter.com/happa_pino
□Instagram↓↓
https://www.instagram.com/happa_pino
あそびにきてくれてありがとう♡
♪楽曲♪
https://youtu.be/SKI1P2gEK54
Kontinuum - First Rain
https://dova-s.jp
【本解説】99.9％は幸せの素人をゆっくり解説【後編】
▼前編動画はコチラ
【本解説】99.9％は幸せの素人をゆっくり解説【前編】
https://www.youtube.com/watch?v=RLAcI7hoPvM
▼amazon(本動画を見て気になった方は是非、手に取って読んでみてください)
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▼前回の動画
「眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話」をゆっくり解説
https://www.youtube.com/watch?v=2BwV5...
▼おすすめのナッツ（食べすぎ注意）
https://bit.ly/3vBfcHb
▼Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート
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▼このチャンネルの登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCzwS...
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。 もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ https://twitter.com/yukkuribooksum
◉メール｜[email protected]
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
#ゆっくり解説
#幸福
#マインド
ありに再確認させられたマインドセット
歩いてたらセミが落ちてきた。
落ちたセミを観察してたらすぐさま蟻がよってきた。
即実行は大事なマインド。チャンスは誰にでも来てる。ありの生存戦略と人間の生存戦略、
差は餌か金か。
ありさんに考えさせられました。
【最新の記事】
7月からは新生活。夏をなめすぎ、暑さ対策の重要さ。
http://okiku001.com/2018/08/01/sbi-007/
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某の活動について語っています。
http://okiku001.com/sbi-001/
私のサイトはこちら↓
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