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【プロテイン料理】ホットプロテインを使ったオートミールリゾットの作り方【ビーレジェンド プロテイン】
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ビーレジェンドHOTプロテイン NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味を使ったオートミールリゾットのレシピをご紹介します
■ビーレジェンド HOT NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味
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＜材料＞
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味 白スプーンすりきり3杯ほど ※通常の2/3量
・オートミール30g
・カットねぎ お好みの量で
・えのき 30g
・卵 1個
・水200ml
・湯50ml
＜作り方＞
① 電子レンジ対応の深めの容器にオートミール・水を入れて混ぜる
② 電子レンジに①を入れてラップせずに4分加熱(600W)
※お使いの電子レンジの出力数に応じて加熱時間は調整してください
※出力数が強い場合は吹きこぼれる可能性があるので庫内の様子をチェックしてください
③ ②の加熱が終わったら卵をいれてよくかきまぜ、えのきを入れてさらに3分加熱する
④ 白スプーンすりきり3杯のプロテインを50mlのお湯で溶かす
⑤ ④の加熱が終わったら⑤で作ったプロテインを入れてかき混ぜる
⑥ カットねぎを盛って完成
＜1食あたりの栄養成分＞
エネルギー：273kcal
たんぱく質：25.5g
脂質：8.9g
炭水化物：29.1
『うずまきナルト・疾風伝』【最終幕】
忙しくてなかなか動画がUPできなくて(´Д｀;)ヾ ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝ
今回は、いよいよナルト伝の最終幕です。
できれば最後ぐらいSランクをとりたかったですが・・・自分の腕では、無理でしたΣ(ﾟдﾟlll)
『まっすぐ自分の言葉わ曲げねぇ、それが俺の忍道だ!!』
【第六幕】sm17556609【ナルジェネ関連】mylist/30864051
『うずまきナルト・疾風伝』【第六幕】
なるぷ～♪
今回は、ミナト伝のラストとペイン戦のリベンジです。
リベンジと言ってもフリーバトル動画繋がさせてもらいました(´Д｀;)ヾ ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝ
『オレの器にも九尾よりも先に愛情が入ってるって分かったから!』
『だからオレも幸せだ!!』
【特別幕】sm17552867 【最終幕】sm17656951【ナルジェネ関連】mylist/30864051