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【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス!!!(3分バージョン)
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発!
『駒田航の筋肉プルプル!!!』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう!
会員様に先行公開!11/1(筋曜日)22:00にYouTubeにもUP予定です!
後日詳しい解説付きのトレーニング動画を、会員向けにニコニコチャンネル内にアップいたします!
お楽しみに!
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※有酸素は20分以上が効果的!
この動画を10回再生して踊ると、いつの間にかご飯約1杯分のカロリー消費です!
徐々に回数を増やしていきましょう!
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<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:榊原優希
監修:中村進之介
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【マンションOK!踊って筋トレ!】筋プルダンス2!!!(4分Ver.プルジョワジー専用上級オプション付き)
筋プルダンス2 4分Ver(プルジョワジ―専用上級オプション付き)
マンションでもできるダンスを考案!そしてレベルアップ・テンポアップ!
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発!
そして今回はマンションでもOK!飛び跳ねない筋プルダンスです!
しかしテンポアップ・強度は進化!さらにニコニコ限定で上級プルジョワジーオプション付き!
『駒田航の筋肉プルプル!!!』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう!
ニコニコチャンネルでは4分Verを配信!上級オプション付きです。
12/18(筋曜日)19:00にYouTubeにも3分VerをUP予定です!
解説は会員向けにニコニコチャンネル内にアップしている#20生放送(前半・後半)をご覧ください!
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※有酸素は20分以上が効果的!
この動画を8回再生して踊ると、いつの間にかご飯約1杯分のカロリー消費です!
テンポも速く進化したので、徐々に回数を増やしていきましょう!
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<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:鈴木崚汰
監修:中村進之介
【#20-前半】鈴木崚汰さんが登場!筋プルダンス2の誕生で…す! so37880337
【#20-後半】エビと現場猫をゲットだぜ!珍事連発の前代未聞回… so37880357
【#20-筋プル交流会】YouTube初!筋急開催の筋プル交流会 so37880384
【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス!!!(3分バージョン) so35894485
死なない為のおまじない / 初音ミク
こんばんは、マドロミと申します。
二作目
「あたしの愛を赦してね」
■music / マドロミ
Twitter
https://mobile.twitter.com/mado63_
■illust / 有酸素
Twitter
https://twitter.com/yusanso_21?s=21
■movie / wiLu
Twitter
https://twitter.com/willwilu?s=21
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCqLL5PS48ApMGXp58HHYQQQ
■Guitar Solo / 春馬崚木
Twitter
https://twitter.com/harumakip?s=21
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCjqJqtBUySZMnFYmyVGZ5ng
■vocal / 初音ミク
■inst
https://www.dropbox.com/s/jur05mobberkhpq/%E6%AD%BB%E3%81%AA%E3%81%AA%E3%81%84%E7%82%BA%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%BE%E3%81%98%E3%81%AA%E3%81%84inst.wav?dl=0
■Lyric
ねぇ あたしを愛してるのなら
愛の言葉を囁いてダァリン
ねぇ 怖がりのあなたはいつも
何をそんなに怖がっているの?
ねぇ涙なんか流さないで
声が嗄れて 何も分からない
秘密と嘘が 錆を育む
絞り取るような幸せね
もっともっと あなたの愛が欲しいの
ずっとずっと 二人で呪われよう
虚の愛を叫んだら 永遠は分かち合えないみたいね
不完全なあたしたち きっと共依存 全部君のせいだよ
さよなら 愛して欲しかった
さよなら 苦しいわ
あたしの事を蝕ばんだその脳を壊してあげる
分かってしまった 本当の君を モノクロの花が咲いてゆく
もっともっと愛情等価交換 ずっとずっとあなたで生きて痛いの
あたしの愛を赦してね
どんなに歪んだものだとしてもね?あぁ
怯え惑っているだけの下らない人形に堕ちてしまった
愛している その言葉があなたが死なない為のおまじない
【#8】「有酸素」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第8回放送のストレッチ動画です!
ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8-後半(ゲスト天﨑滉平さん)】駒田航の筋肉プルプル!!!10月21日放送分(アシスタント榊原優希)
10/21(木)#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け!
今回のテーマは【有酸素】です。
回数を数えながらの筋トレとは違い、今回は繰り返しの継続的な動きが重要な有酸素トレーニング。
より楽しんで有酸素運動できるような「ダンス風」でお届け予定です!
プルラーみんなで楽しく&リズミカルに有酸素トレーニングを行いましょう♪
Let's kinpuru!!!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:天﨑滉平
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8-前半(ゲスト天﨑滉平さん)】駒田航の筋肉プルプル!!!10月21日放送分(アシスタント榊原優希)
10/21(月)#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け!
今回のテーマは【有酸素】です。
回数を数えながらの筋トレとは違い、今回は繰り返しの継続的な動きが重要な有酸素トレーニング。
より楽しんで有酸素運動できるような「ダンス風」でお届け予定です!
プルラーみんなで楽しく&リズミカルに有酸素トレーニングを行いましょう♪
Let's kinpuru!!!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:天﨑滉平
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第8回放送のアフタートークです!
台湾で撮影した天﨑滉平さんの写真集の裏話でさらに盛り上がるトーク!
ルーローハンやバーワンやタピオカミルクティーなど、食べ物の話も。
ぜひご覧ください!<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:天﨑滉平
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【シーチキン×天瀬なの】カトラリー 踊ってみた《コラボマンス17日目》
めちゃくちゃマブなシーチキンさんと踊ったんだ〜!!
なのにしては珍しい曲〜!!
楽曲本家
sm32507559
使用楽曲
sm32759470
振付本家
sm36471502
【シーチキン】
Twitter▷ https://mobile.twitter.com/____scmc
ニコニコ動画▷ https://nico.ms/user/88690659
【天瀬なの】
Twitter▷ https://twitter.com/_5155_217
Instagram(踊ってみた)▷ https://www.instagram.com/_5155_217/
Instagram(美容アカウント)▷ https://www.instagram.com/_5155.217/
TikTok▷ https://www.tiktok.com/@_5155_217
ニコニコ動画▷ https://nico.ms/mylist/68278101?ref=nicoiphone_other
【ミヤマ】quiet roomを歌ってみた
*本家様:sm31835328
*Music&Lyrics:有機酸様 ( https://twitter.com/Yuki_Jouet )
*Movie:東洋医学様 ( https://twitter.com/sentoiro )
*Mix:そるてぃ様 ( https://twitter.com/naclmix )
*Vocal:ミヤマ
21曲目です!
quiet room歌ってみました!!静かに歌いました!!よければ聞いて下さい。
よかったらチャンネル登録・高評価お願いいたします!
Twitter:miyama563( https://twitter.com/miyama563 )
リクエストなどあればTwitterへ!
YouTube:https://youtu.be/ZsclMAGLb6w
肩こり体操 三三七拍子 基本編 女子高生に教えてあげてね〜! Japanese Culture
日本人なら知っている 337beat dance 遊び感覚で肩こり解消、にの腕もあれれれれ〜!いつでもどこでもだれとでも!おばQ音頭からレディガガでもできちゃうよ〜!着座編、応用編、悟られない編など! エーベックスに乗せてご紹介しまっせ〜!
おしりを小さくしたいおっさん
□はじめまして【もやし】と申します。
□ゲーム・料理動画・雑談・車載動画など
いろんな企画をやってます!
□配信通知用 @moyazon3211
□ツイッター @moyasi3211
□メール [email protected]
健康を手に入れるため有酸素するおっさん
□はじめまして【もやし】と申します。
□ゲーム・料理動画・雑談・車載動画など
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□配信通知用 @moyazon3211
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サーキットトレーニングはダイエットに効果的なのか?
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