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【瞑想】身体をリフレッシュするボディスキャン瞑想のやり方
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Meditation & Contemplation－沈黙の10分間ー
日々、忙しく動いている私たち。
世の中も、目まぐるしく動き、変化しています。
たくさんの情報や、意見や、思いが私たちの空間を飛び交う中、
ほんのちょこっとの時間、テレビやスマホを消して過ごしましょう。
神戸岩の自然とクリスタルボウルの響きに身を委ね、
頭の中のおしゃべりをやめて、
ときに物事を俯瞰し、
ときに熟考し、
ひとり静かに過ごし、
自分の中心に帰る心地よい時間、作ってみませんか。
今日もよいいち日を。。。
ありがとうございます。
2020年 春分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
追記
こんなときだからこそ、
さまざまな情報や、他人の発言・アドバイスや思い、
目の前にやってきたとき、
自分はどう感じているのか、
どう考えるのか、
そして、それを踏まえて、
自分で答えを出して、
どう行動していくかが、
今まで以上に重要になってきているんだなぁ、
そう感じています。
強くて、優しくて、賢くて、しなやかな、
揺るぎのない、しっかりと安定した、
自分の帰る場所・・・自分の中心を、
知る・・・
自分の中心と、一致させていく、、、
ことを、していくことが、
大切だと思っています。
アーユルヴェーダ・スーパーフード【 モリンガ 】ヨガする人の食べるもの
こちらの動画は
「 太陽のモリンガ本舗 」さまとのタイアップ企画です！
ご提供いただいた商品はこちらです。
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・太陽のモリンガ茶
・太陽のモリンガパウダー
◆ ◆ ◆ ◆
☆「 モリンガ 」はアーユルヴェーダで用いられるハーブです。
【 アーユルヴェーダとヨガ 】
ヨガもアーユルヴェーダも
古くインドから伝わる
「 よりよく生きるための知恵 」
ヨガ
：マインドからのアプローチ
アーユルヴェーダ
：メディカルなアプローチ
アーユルヴェーダの
日常へのとり入れ方法として、
「 お茶 」や「 パウダー 」というのは
簡単なのでとてもいいなと思いました！
みなさんも
よかったら「 太陽のモリンガ 」さん
試してみてくださいね ♪
ありがとうございます。
Namaste.
極楽鳥のポーズ【 解説編 】腕と足の押し合いっこがポイント☆パラダイスバード
パラダイスバード
フロー編の動画
★ https://youtu.be/Tae6Sy_wJ2A
◆ ◆ ◆
足 ( ハムストリングス ) が柔らかいのに
ヒザが伸びきらないかたは
股関節 or 内モモ のやわらかさがさらに必要です
ポイント
① 腕と内モモの押し合いっこ
→ 上半身が安定し起き上がりやすくなります
② 起き上がるときは背中を丸めて起き上がります
③ 軸足でしっかりとマットを押してください
チャレンジしてみよ〜 \^ ^/
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毎日絶対に続けられる！1日10秒マインドフルネス【瞑想】
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【これで寝られる】スタンフォード式最高の睡眠 × ハイパフォーマンス睡眠
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【疲労予防】スタンフォード式疲れない身体 × 世界のエリートがやっている 最高の休息法【疲労回復】
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ご紹介します！こちらがマインドフルネス瞑想！
マインドフルネス瞑想をしました。
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瞑想しました。
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【夏の始まり】心静かなひとときを…。
私に、
私の家族・友人・知人・縁ある人々・周囲の人々に、
世界中の・地球上の命あるものすべてに、
宇宙の生きとし生けるものすべてに、
内在している光が、
より新しく、明るく強く、日々、輝き続けます。
あなたに内在する光も、
日々新しく、明るく強く、日々、輝き続けます。
ありがとうございます。
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心地よいクリスタルボウルの響きとキャンドルの灯り、
そして、ホタルの光と自然の音をお楽しみください☆
2018年夏至。
響＝クリスタルボウル＝
http://kyo-crystalbowl.net/
http://ameblo.jp/kyo-crystalbowl/
水晶のうた☆
水晶でできた楽器『クリスタルボウル』。正式には、クリスタル シンギング ボウル と言います。
クリスタルボウルと一緒に歌えたらいいなぁ、って思って試しに一緒に歌ってみました☆
・・・が、あんまり歌が(上手に^^;)聴こえないなぁ。ということで、歌詞を載せておきます♪
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僕らの胸の奥 静かに澄みわたる
透明で曇りなく 七色に輝き出す
見つけよう水晶を 新しい地球のために
この星は平和で 優しさに満ちあふれる
選んで創ろう 新しい世界を。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
響＝クリスタルボウル＝ http://kyo-crystalbowl.net/
夏期セミナー特別教本『気の霊的科学と人類革新の道』第２回2016.8.12
１．初期仏教の基本的な瞑想「無我」
自分（のもの）と思って執着し苦しんでいるものに、自分（のもの）ではないと瞑想し、執着と苦しみを和らげる
２．四念処の瞑想：初期仏教の中心的な瞑想
身体、感覚、心、諸事物に関する過剰な執着を弱めるために、それらが不浄で、苦しみで、無常で、無我であると観察する瞑想
３．上記の瞑想の準備「止（サマタ）」の瞑想
上記のように物事をありのままに観察する瞑想をする前に、心を静め止めて集中力を高める瞑想
４．宇宙意識の瞑想
自分の体の外から自分の体と広大な宇宙を見て、意識を大きく広げて自分に対する過剰な執着を弱める瞑想
５．瞑想を助ける実践
無執着・放棄の瞑想、聖地での瞑想、象徴物の活用、ひかりの輪の一元思想の読経瞑想
【スリランカ仏教】仏教僧侶の群衆が警察と争う コロンボ
何やら警察相手に暴れているようです。【YouTubeから】https://www.youtube.com/watch?v=TU-F8Lh0-qM
【スリランカ仏教】アナガーリカ・ダルマパーラの肉声
ダルマパーラ（1864～1933）は1753年から続いた法灯が、イギリスの植民地支配(直轄植民地1802～）によって壊滅状態にあったスリランカ仏教をシンハラ人の民族意識と仏教を、結びつけることにより復興することに成功した人物であり、スリランカでブッダの生まれ変わりとも評される神智学協会のオルコット大佐と並ぶ、シンハラ人の民族的英雄です。「仏教は偉大なるアーリアの教えで科学であり、アーリア人であるシンハラ人は仏教を護る獅子の民である」なるプロパガンダで大衆を扇動した彼の活躍なくしてスリランカに現在の仏教の隆盛はありませんが、彼の運動は宗教・民族紛争の火種になるなど多大なる禍根を残しました。先の内戦で異教徒虐殺を煽ったのも僧侶だと言われています。YouTubeから:https://www.youtube.com/watch?v=yufLZiss7bg
【スリランカ仏教】世界文化遺産の黄金寺 ダンブッラ
黄金寺はスリランカのダンブッラにある、古い石窟寺院です。（参考:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%A9%E3%81%AE%E9%BB%84%E9%87%91%E5%AF%BA%E9%99%A2）ダンブッラは仏教の聖地であることから、仏教僧侶により周辺にあるモスクが目を付けられ、モスクの取り壊しを訴える僧侶率いる群衆が暴動を起こしたこともあります（sm24233081 sm24233058）。【YouTubeから】https://www.youtube.com/watch?v=_LCyNmqUXU8
【スリランカ仏教】家の除霊
現在のスリランカ仏教は新宗教であり、復興者ダルマパーラ(sm25433003)の影響で「仏教は科学である」というドグマを持っています。一方、滅んでいた仏教が復興される以前から、シンハラ仏教の在家の民間信仰は存在したと言われています。この民間信仰を植民地コンプッレックスに苛まれたダルマパーラが、非科学的であると排斥することで成立したのが現行の、スリランカ仏教であり、その主張は神智学やキリスト教プロテスタントの影響を受けています。しかし、今も冷遇されながらヒンドゥー教、仏教、ヴェッダ人やシンハラ人独自の信仰などが渾然一体となった「本来の伝統」はセイロン島で息づいており、民間呪術師らの手で連綿と営まれています。【YouTubeから】https://www.youtube.com/watch?v=0cvTy7bUg-w
【スリランカ仏教】ケラニヤ寺
スリランカの史書によればゴータマ・ブッダはスリランカに三度、来島したことになっています。そして三度目に竜王の招待で現在、ケラニヤ寺がある場所で瞑想し、説法したということになっています（当然、そのような「歴史的事実」はありません）。そのため、ケラニヤ寺はスリランカ仏教の聖地とされています。また、ブッダは最初、マヒヤンガナに降臨し夜叉を帰依させた後に、自らの青い髪をスリランカの土着の神であるサマン神に授けたとされており、スリランカではサマン神はブッダに近い存在と見られています（サマン神祭祀 sm24233109）。YouTubeからhttps://www.youtube.com/watch?v=b6plcU2-MzY
【スリランカ仏教】ガンガラーマ寺 ガネーシャ
スリランカのコロンボにある仏教寺院の様子です。この寺院はスリランカ、インド、タイ、中国など様々な建築様式がミックスされたモダンな建物として知られているようです。動画前半では、様々な種類の仏像が雑然と置かれ、その中には日本で製作されたと思しき金剛力士像の姿も見ることができます。動画終盤でガネーシャの像が置かれ供養されているのが見えますが、スリランカの仏教寺院には必ずヒンドゥー教の神々が祀られていて、仏教徒は現世利益を祈願すると言われています。（参考:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%81%AE%E4%BB%8F%E6%95%99）【YouTubeから】https://www.youtube.com/watch?v=L_r2Dv5zQPM
【スリランカ仏教】仏歯寺 キャンディ
仏歯寺はスリランカ仏教シャム派・アスギリヤ寺とマルワッタ寺によって管理されるキャンディにある、ダラダー・マーリガーワ寺院の別称であり、仏歯とはゴータマ・ブッダの歯であると信じられている何かです。仏歯はかつて王権の象徴であるとされ、現在ではエサラ・ペラヘラ祭sm24233109などの重要儀礼で、中心的な役割を担う神聖なモノであると考えられています。ペラヘラに仏歯が先頭するようになったのは、1775年以降のことで、スリランカで滅んでいた仏教が一旦、復興されてからのことです。そこにはペラヘラに仏教的意味を付与しようとする意図があったそうです（参考:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%9B%E6%AD%AF%E5%AF%BA）。【YouTubeから】https://www.youtube.com/watch?v=Y77UqZ7MfNQ
【スリランカ仏教僧侶】 警察と口論しブチ切れる
何やら寺の土地に関することで、怒っているらしいです。【YouTubeから】 https://www.youtube.com/watch?v=Nul_w8LB1R4(関連動画:【スリランカ仏教僧侶】駄々をこねて一人で暴れる sm25099329)
風景シリーズ18秋の虫の音4min[BGM]
![風景シリーズ18秋の虫の音4min[BGM]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/24664553/24664553)
秋の虫の音を収録しました。４分のショート動画ですが楽しんで頂けたら幸いです。虫が鳴く音はどことなく切なさを感じさせます。瞑想などにお使いください。童話制作委員会 映像シリーズ→http://douwaseisaku.ie-yasu.com/YOUTUBE-fream.html
【スリランカ仏教】シンハラ仏教過激派組織によるイスラム襲撃の背景
2014（6/15）にスリランカ、アルトゥガマで発生したBBS（シンハラ仏教国粋主義僧侶組織）によるイスラム居住区襲撃の事件前後の様子です。シンハラ人仏教徒から見れば、先に手を出して来たのはイスラム教徒であり、暴動は不可抗力であるという訴えのようです。この暴動で少なくとも4人が死亡し、78人の負傷者が出たと言われています。BBSとはsm24241113 襲撃後のイスラム教徒居住区の様子sm24341302スリランカではBBSが台頭する以前から仏教徒による異教徒迫害が常態化していたと言われています(スリランカ 信仰の自由に関する2007年国際報告書http://www.moj.go.jp/content/000054664.pdf等参照)【YouTubeから】https://www.youtube.com/watch?v=SKpTwKHY090
プラネタリー： 幻想的ピアノアルバム
Chair Houseによる幻想的ピアノアルバム Planetary です
ゆっくりと時間をかけて少しでも世界に浸透させて頂ければと思います
amazon、楽天、レコチョク、芽瑠璃堂等で販売させて頂いております
下記はamazonです
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