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#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/10/24

スタンスを少し広くして
スクワット 150kg x3
が綺麗に上がった
次こそ 150x4 を目指す

SQ: 150x3 155x1 130x5
BP: 20x6
DL: 120x6 150x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42946202

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42944199

密着

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42943206

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42941000

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知らない人からのありがたいお言葉

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#00:00 冒頭挨拶
#00:45 視聴上の注意
#1:12 本編開始
#1:37 筋トレ配信をしていた「Aさん」
#2:23 ホームジムでトレーニング
#2:53 記録更新にチャレンジ
#4:53 原因
#6:13 ウエイトトレーニングは正しく行おう

今回紹介するのは、とある自称インフルエンサーの男性に起きた事例です。
中華人民共和国、広州のとある民家の庭ではこの日、大学生の男性「Aさん」による、動画撮影が行われていました。
彼は一年ほど前から、筋トレ配信者の影響でトレーニングをはじめ、自分も同じように筋トレ系インフルエンサーになるため、自宅にパワーラックやバーベル、ベンチなどの器具を購入して設置し、そこでトレーニング、撮影などを行っていました。
この日の撮影は、これまでのベンチブレス自己記録である、105kgを大幅に上回る、120kgに挑戦するといった内容のもので、彼は単独で撮影を開始。
しかし、彼の想定よりもバーベルは重く、彼はバーベルを胸の上までさげたものの、全く持ち上げることができず、120kgのバーベルは彼の首へとすべっていきました。
その結果、彼の首はバーベルによって"ギロチン"のような状態になり、Aさんは窒息し…

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元上司からのありがたいお言葉

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ここにストレッチパワーが溜まってきただろう？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42918611