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自分を上から見下ろす？【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症克服の専門家 安心コーチ 緊張あがり症 思い込み 自己実現】
自分を上から見下ろす？
【なおくん式使える心理学☆】
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今日の使える心理学は
「メタ認知
（客観視する、
思いこみをなくす）」です
人は物事を
自分の目線だけで見ると、
かたよりや思いこみが発生します。
有名なたとえ話に
ソロモン王のパラドックスと
いうのがあります。
旧約聖書などに出てくる
ソロモン王は、
かしこく知恵があり、
他人へのアドバイス、他人のことに関する判断はすぐれていました。
しかし、自分のことに関する判断はミスばっかりだったのです！
それがソロモンのパラドックス。
「人は、
他人のことは的確に判断できるが、
自分のことは判断できない、わからない」
となるわけです。
たとえば
緊張しているあがっている場面でも
鳥の目のように、
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
「この人なんで緊張しているのだろう？どうしたらいいだろう？」
自分の感情から離れて、
第三者目線で見れるように練習しました。
毎日、朝、さりげないときから
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
という練習を繰り返すことで、
緊張は悪くない、別に起きてもいいんだ、
むしろ、人間ってこういう反応もあるんだぐらいに感じるようになりました
どういう風にしたらいいかなとコントロール、自分にアドバイスもできるようになります。
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今日は
「自分の得意な方法で伝える」
という伝え方です
自己肯定感って知っていますか？
自己肯定感とは、
『ありのままの自分を肯定できること、
自分には価値があると思うこと』です。
自己肯定感を高めるためには
「自分を知ること」が大切になってきます！
結論から言うと、
「今の自分を知って、自分の良い方法、
得意な方法で伝える」
ということです。
鬼滅の刃に、
善逸（ぜんいつ）というキャラクターがいます。
善逸は、不器用で
一つの技しかできないことで、モチベーションが下がり、
自信が持てないというコンプレックスを抱えていました。
それを、師匠のおじいさんが、
『いいんだ善逸、
お前はそれでいい、
一つできれば万々歳だ、
一つのことしかできないならそれを極め抜け』
と言ってはげまします
一つのことでいい、
素直に自分の良い所
それを極めればいい、
「今の自分を知って、自分の良い方法、
得意な方法で伝える」
これで、あなたも
自分自身を大切にして、
伝えていくことができます
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(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪今回もしゅういちがやってきました。「え？なにこいつ？」「やばい、こいつ」とか思ってるかもしれませんが、間違ってはいません。はい。間違ってはないんです。もしよかったら見てやってください。しゅういち
【巡音ルカ】回転【オリジナル】
君はあの空の上を舞う。
MUSIC:走(mylist/11025386,twitter:bri11iancy,コミュ:co314380)
MASTERING:がっちゃん(mylist/28034941)
ILLUSTRATION:えるく（鹿）(http://www.pixiv.net/member.php?id=3899834)、走
MOVIE,ENCODE:捨て猫みけ(mylist/28184507)