バーベルカール 45kg 嵐のスカイックパワー
- 2010/09/22 00:10:34 投稿
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EZバーでのバーベルカールです。45kgで、結構反動使ってやってます。178cm 77kg ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/ ※股間の中には夢と希望が入ってます。本当は、日課のジェルキングの直後だったので、パンプ気味です。お見苦しい物をお見せして申し訳ないです。ジェルキングはトレーニングとしてお勧めです。効果が絶大です。※バーベルカールは、上げる時は反動を使うくらいの重さでないと効果が薄いですよ。下ろす時に筋肉は刺激されます。