システマの一人トレーニング動画です。良くほかの動画でみる、なめらかな動きがぞろぞろと。一度お試しになられてはいかがでしょうか。どんなときでも、呼吸とリラックスは忘れずに。原題は「Systema Basics - Solo Training」
http://www.nicovideo.jp/watch/sm16785472
