八卦掌という中国武術の基礎練習風景：その４___苦しくなく、延々と続けられる様に仕組まれていますが、体幹や下半身のインナーマッスルを徹底的に鍛えざるをえない動きで構成されています。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿その３： sm17214693 ＜＜｜‐‐｜＞＞その５： sm17214824
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17214754
