快適トレーニング生活のススメ　第１１回

こんにちは。トレーナーのうp主です。第１１回、出来ました。新生活の始まった皆様も、快適なトレーニングライフをお送り下さいヽ(´ー｀)ノ。　前回 → sm17223787 　次回 → sm17747295 　マイリス → mylist/28387812 　　ついったー→ @niconicoach　　　※【フィットネス用品「ク〇ックマッチョ」に関してご質問下さった方へ】 効果的かどうかは、身体づくりの「どんな要素」を求めるかによると思います。手や肩の関節の安定性などは意識しやすいかもしれませんが、可動域を大きく動かすことやそれに伴うヒトとしての基本動作に基づいて負荷をかけること（＝基本的なフィジカルトレーニング要素）などは苦手なグッズだと個人的にはお見受けしました。。。取り急ぎ…m(_ _)m。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm17498633