基礎中の基礎です。平地でやっていますが、全部山道で役立つテクニックです。今まで引っかかっていた所もスムーズに走れるようになります。重心移動のコツを掴む為の基礎テクニック解説。参考になれば。この後応用編、実践編と続く予定です。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm18145592