真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart51(懸垂:助手-上級)

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本日は足をつけた懸垂を20回×3セットやりましたOPスキップ #0:38前  sm25041650  次  sm25050573  Part1 sm24214931 ウォーミングアップでやった運動:Part33  sm24744980 プロテインもどきの作り方 sm24779616 https://twitter.com/DebmondMiles 囚人コンディショニング mylist/45454898       初級者 中級者 上級者入門者            使い             助手            これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの) mylist/33959393 最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛) mylist/44993940

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