今日は普通の腕立てを10回×2セットやりました。お詫びの一品 sm25467256 がじわじわ伸びてました。ご視聴ありがとうございます 体調不良(二日酔い)のため編集手抜きですごめんなさいスキップ#0:30 前 sm25467001 次 sm25539838 Part1 sm24214931 プロテインもどきの作り方 sm24779616 https://twitter.com/DebmondMiles 囚人コンディショニング mylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの) mylist/33959393 副業(壁殴り代行 mylist/47490466