高身長２頭筋プリチャーカール、バーベルカール、スピネイトカール

高身長２頭筋プリチャースピネイトカール、バーベルカールEZバー、スタンディングスピネイトカール　シーテッドスピネイトカール、ダンベルカールとハンマーカールのミックス