【減量飯】セメント【琴葉葵】

マッスルグリルのスマイル井上さんのセメントを参考に作りましたネーミングはあれですがヘルシーで美味しいですよ♪セメントのおかげで10kgの減量に成功しました目標までもう少しなので頑張っていきます『お詫びと訂正』カロリー表記に誤りがありました申し訳ございません玄米を炊く前ではなく炊いた後のカロリーで計算してしまい表記より少なく記載していました実際は　5合炊き1010kcal　1人前202kcal　となっています今後誤りがないよう努めてまいります【減量飯】沼 sm37854091 マグマ sm37929956 ジャガバード sm38042856 マッスルグリルさんのチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg/featured セメント（本家） https://youtu.be/mL7W2YrmXHs クック葵のお料理グルメ mylist/69895889

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