【10分】運動不足解消・体幹強化！バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ～上級編～【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/02/03 18:00:00 投稿
- 再生数：160
- マイリスト数：2
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/5240 秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。 バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 上級編運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！00:00 バランスボールを使った「有酸素運動」00:25 ①ウォームアップ01:26 ②フライ Lv.202:26 ③サイドレイズ Lv.203:26 ④プルダウン Lv.204:26 ⑤フレンチプレス Lv.205:27 ⑥フレンチプレス Lv.206:26 ⑦プルダウン Lv.207:25 ⑧サイドレイズ Lv.208:26 ⑨フライ Lv.209:25 ⑩バウンド------------------------------------------------------