ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方 | 太い前腕をつくる重要種目【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/05/13 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ダンベルを使ったハンマーカールの正しいやり方00:00 オープニング00:24 ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方■ケーブルカールのやり方 https://youtu.be/7jQXlJz6MSc