【初心者】ロールダウン（腹筋）のやり方 | ネガティブ局面で腹直筋に効く種目【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/06/08 18:00:00 投稿
- 再生数：121
- マイリスト数：3
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ネガティブ局面で腹直筋に効く種目 ロールダウンのやり方00:00 オープニング00:20 ロールダウンの特徴00:43 ロールダウンの効果的なやり方01:45 ロールダウンを効果的に行うポイント