【筋トレ】忙しくて時間がない時は、どの筋トレ種目を優先すればいい？【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/07/13 09:10:03 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 「仕事が忙しくてあまり長時間トレーニングできません。 限られた時間でトレーニングをしなければならない場合、どのような種目を優先的に行えばよいですか？」とご質問をいただいたので、こちらに回答したいと思います---------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:24 限られた時間で筋トレをする場合、どんな種目を優先的に行えばいい？#01:05 フリーウエイトのコンパウンド種目を優先して行う#03:13 アイソレーション種目を優先してトレーニングのボリュームを確保する#05:07 まとめ