【筋トレ】重量を増やせない時どうやって負荷を増やしていけばいいか？【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/07/16 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 通っているジムには低重量のダンベルしかない… バーベルもない…「そんな時はどうやって負荷を増やしていけばいいか？」について解説します----------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:28 重量を増やしていけない時でも負荷を増やす5つの方法#00:58 負荷を増やす方法 ①#01:46 負荷を増やす方法 ②#02:16 負荷を増やす方法 ③#03:01 負荷を増やす方法 ④#03:24 負荷を増やす方法 ⑤#04:03 まとめ