減量中と増量中の理想的な摂取カロリーとPFCバランス【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/12/31 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 減量やバルクアップしたいけど、何をどんなバランスでどれだけ食べればいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか？今回は「減量期と増量期の理想的な摂取カロリーとPFCバランス」について現役ボディービルダー大林が解説します--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:34 減量や増量についての基本的な考え#01:50 減量期と増量期の理想的な摂取カロリー#02:07 減量時の理想的な摂取カロリー#04:34 減量時にお勧めの食材と摂取量#06:29 増量時の理想的な摂取カロリー#08:20 増量時にお勧めの食材と摂取量#10:32 まとめ--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52