【筋トレ】ダンベルで腕を太くする筋トレ お勧め3種目【ビーレジェンド プロテイン】
- 2022/01/05 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 「腕を太くするためには三頭筋の種目だけでなく、二頭筋の種目もやった方がいいですか？」との質問をいただきましたので、こちらに回答したいと思います。「ダンベルで腕を太くする筋トレ お勧め3種目」について--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:33 腕を太くするためには二頭筋のトレーニングも必要？#00:49 ダンベルで腕を太くするためのお勧め種目#01:39 三頭筋を鍛えるお勧め種目--------------------------------------------------------------------------【初心者】インクラインアームカールの効果的なやり方 https://youtu.be/aGeC85bqPNA 【初心者】ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方 https://youtu.be/R9gZHq9o5b4 【初心者】コンセントレーションカールの正しいやり方 https://youtu.be/hmxWoW050nE-------------------------------------------------------------------------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52