運動Day.20

ジョギング300mはまだまだ楽だ。自分の身体と相談しながら続けて行こう。今日の成果ジョギング300m、腕立て伏せ20+9回、スクワット5+5回、腹筋27+20回、背筋20+20回、グーパー約150+約180回、踵上げ10+10回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40347184