運動Day.26
- 2022/04/26 17:41:05 投稿
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今日のジョギングはペースを落としてみた。それはそれで良い感じ。今日の成果ジョギング900m、膝突き腕立て伏せ26+16回、足上げ運動5秒×左右×(4+4)セット、クロスクランチ34+50回、背筋25+20回、ゴムボールグーパー約100+約100回、踵上げ10+10回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ドローイング10秒×横左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット