運動Day.27
- 2022/04/27 22:23:03 投稿
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遂にジョギング1km！嬉しい！今日の成果ジョギング1000m、膝突き腕立て伏せ16+20回、足上げ運動5秒×左右×(4+4)セット、背筋20+20回、クロスクランチ40+34回、ゴムボールグーパー約100+約100回、踵上げ10+10回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット
遂にジョギング1km！嬉しい！今日の成果ジョギング1000m、膝突き腕立て伏せ16+20回、足上げ運動5秒×左右×(4+4)セット、背筋20+20回、クロスクランチ40+34回、ゴムボールグーパー約100+約100回、踵上げ10+10回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット