運動Day.29
- 2022/04/29 10:26:02 投稿
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今日は「楽をする日」とする。足の悪化を防止しよう。今日の成果ジョギング100m、膝突き腕立て伏せ5+5回、背筋5+5回、クロスクランチ5+5回、ゴムボールグーパー5+5回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット
今日は「楽をする日」とする。足の悪化を防止しよう。今日の成果ジョギング100m、膝突き腕立て伏せ5+5回、背筋5+5回、クロスクランチ5+5回、ゴムボールグーパー5+5回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット