運動Day.30
- 2022/04/30 21:50:02 投稿
- 再生数：5
- マイリスト数：0
今日もジョギング200mで断念。足が痛いのは何故だろう？今日の成果ジョギング200m、膝突き腕立て伏せ5+5回、足上げ運動5秒×左右×(1+1)セット、背筋5+回、クロスクランチ5+5回、ゴムボールグーパー約5+約5回、踵上げ5+5回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット
今日もジョギング200mで断念。足が痛いのは何故だろう？今日の成果ジョギング200m、膝突き腕立て伏せ5+5回、足上げ運動5秒×左右×(1+1)セット、背筋5+回、クロスクランチ5+5回、ゴムボールグーパー約5+約5回、踵上げ5+5回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット