運動Day.37
- 2022/05/07 21:53:03 投稿
- 再生数：10
- マイリスト数：0
今日もジョギングはやめて、ウォーキング。右膝の痛みはいつ良くなるのだろうか？今日の成果ウォーキング3000m、背筋6+20回、クロスクランチ48+60回、ゴムボールグーパー約50+約50回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
今日もジョギングはやめて、ウォーキング。右膝の痛みはいつ良くなるのだろうか？今日の成果ウォーキング3000m、背筋6+20回、クロスクランチ48+60回、ゴムボールグーパー約50+約50回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット