【スポーツ栄養学】筋トレとビタミンDの関係【ビーレジェンド プロテイン】
- 2022/05/10 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 健康な身体を維持するためにビタミンDはなくてはならないものです今回は「筋トレとビタミンDの関係」「1日に必要な摂取量」「過剰摂取」「ビタミンDが多く含まれる食材」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■栄養素等表示基準値の改定に関する調査事業報告書 https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/information/research/2019/pdf/food_labeling_cms206_200424_01.pdf ■国民健康・栄養調査結果の概要 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000687163.pdf--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:16 筋トレとビタミンD関係について#01:54 ビタミンDの1日に必要な量#02:27 ビタミンDが多く含まれる食材#03:51 ビタミンDが不足すると起こる症状#04:18 ビタミンDを過剰摂取すると起こる症状#04:32 ビタミンDを効率よく摂る方法--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52