運動Day.40
- 2022/05/10 23:25:02 投稿
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10日振りにジョギングを再開！しかし、別の部位が痛くなる。今日の成果ジョギング1100m、背筋20+20回、クロスクランチ70+70回、ゴムボールグーパー約50+約50回、踵上げ10+10回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
10日振りにジョギングを再開！しかし、別の部位が痛くなる。今日の成果ジョギング1100m、背筋20+20回、クロスクランチ70+70回、ゴムボールグーパー約50+約50回、踵上げ10+10回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット