運動Day.66
- 2022/06/05 23:08:02 投稿
- 再生数：2
- マイリスト数：0
下半身トレーニングをいつも通り実行。でもジョギングは痛みが出てします。今日の成果ジョギング2,900m、スクワット30+30+30回、ワイドスクワット15+15+15回、カーフレイズ20回×3セット、レッグランジ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
下半身トレーニングをいつも通り実行。でもジョギングは痛みが出てします。今日の成果ジョギング2,900m、スクワット30+30+30回、ワイドスクワット15+15+15回、カーフレイズ20回×3セット、レッグランジ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット