運動Day.76
- 2022/06/15 22:42:02 投稿
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肩こりがヒドイ！そして急遽新メニュー！今日の成果ナロープッシュアップ10+8+11回、ハイリバースプランク60秒×1セット、パイクプレス20回×1セット、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット