筋トレDay.118
- 2022/08/07 19:06:02 投稿
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昨日の疲れをものともせず、しっかり筋トレコンプリート！継続するオレ、エライ！今日の成果スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20秒×左右×2セット＋20回×左右×1セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
昨日の疲れをものともせず、しっかり筋トレコンプリート！継続するオレ、エライ！今日の成果スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20秒×左右×2セット＋20回×左右×1セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット