筋トレDay.119
- 2022/08/08 18:04:02 投稿
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また左肩の辺りが痛くて、一部のメニューを諦めた。更にやる気も無くなって、中断。今日の成果膝突き腕立て伏せ20+13+0回、ヒップヒンジからハイプランク10回×2セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×(左×2セット＋右×1セット)、膝突き腹筋ローラー10回×2セット、背筋30回×2セット、ゴムボールグーパー約30回×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
また左肩の辺りが痛くて、一部のメニューを諦めた。更にやる気も無くなって、中断。今日の成果膝突き腕立て伏せ20+13+0回、ヒップヒンジからハイプランク10回×2セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×(左×2セット＋右×1セット)、膝突き腹筋ローラー10回×2セット、背筋30回×2セット、ゴムボールグーパー約30回×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット