筋トレDay.122
- 2022/08/12 14:11:02 投稿
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右膝関節の痛みでスクワットが出来ず。でも他のメニューはやったぞ。今日の成果スクワット4+1+0回、ワイドスクワット&ツイスト0回、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20回×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
右膝関節の痛みでスクワットが出来ず。でも他のメニューはやったぞ。今日の成果スクワット4+1+0回、ワイドスクワット&ツイスト0回、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20回×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット