【筋トレ】上腕二頭筋を大きくする 3つの種目 | 現役ボデビルダーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2022/09/20 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレをしている方の多くは「丸太のように太い腕を手に入れたい」と思っておられるのではないでしょうか？今回は「上腕二頭筋を大きくする 3つの種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■インクラインアームカールの効果的なやり方 https://youtu.be/aGeC85bqPNA ■コンセントレーションカールの正しいやり方 https://youtu.be/hmxWoW050nE ■ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方 https://youtu.be/R9gZHq9o5b4--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:16 上腕二頭筋を大きくする種目 #00:53 効率よく上腕二頭筋に効かせる 2つのコツ#02:37 上腕二頭筋を大きくする種目 ①#03:43 上腕二頭筋を大きくする種目 ②#04:20 上腕二頭筋を大きくする種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52