今日も痛みは有る。その中で、どれだけやれるか！？今日の成果タオルロウイング0セット、スクワット3回、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー短縮版10回×3セット
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41148375
